随着年纪变大，身体内肌肉也渐渐变少，新陈代谢也会放慢。因此，老年人需要逐渐减少卡路里的摄入量，以便维持正常的体重。建议老人每天摄入热量不应超过2000卡。 上了年纪的女性，更需要增加钙元素的摄入量，因为女性在更年期之后，荷尔蒙激素分泌减少，骨密度降低，更容易患上骨质疏松症。老人们可以多进食一些低脂或无脂的奶制品，比如牛奶和奶酪等，也可以多吃点花椰菜或杏仁。推荐每天摄入量为800毫克。 维生素D能帮助钙的吸收，虽然平常晒太阳可以起到补充维生素D的作用，但随着年纪增长，人体对维生素D的吸收会变难。因此，老人要多喝些强化牛奶或麦片，多吃点蛋黄。以每日400国际单位的摄入量为宜...
如何平衡的补充维生素 铬 铬能维持眼睛晶状体渗透压的平衡。若铬摄入不足，则眼睛晶状体的渗透压难以平衡，晶状体就鼓出变凸，致使眼球屈光度增加而成为近视眼。加工过细的精米白面可丧失80%的铬。孩子长期只吃精细食物，会造成机体缺铬。而铬主要存在于粗粮、红糖、牛肉、酵母等食物中。 钙 钙能消除眼球紧张、预防近视。青少年的视力经常处于视疲状态，所以缺钙很有可能形成近视眼。在普通...[详情]
孕育新生命是一件令人惊奇而又值得期待的事情。迎接新生命的诞生准备工作就应当在孕前开始。怀孕前要做好哪些准备？孕期该如何补充营养素呢？下面就一起随佰佰安全网小编来了解一下吧。 孕早期需要注意补充什么营养 孕1-3个月：是胎儿五官、心脏和神经系统形成的时期；蛋白质：如蛋、奶、海产品、豆制品；维生素、叶酸：多来源于动物肝脏、深绿色植物；维生素A：多来源于深绿色植物；少食多餐，易...[详情]
备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么备孕应补充哪些营养素呢？下面就...[详情]
孕妈咪每天补充的营养素不可过量。值得一提的是，妈咪若每天服用超过一万单位的维生素A，则有1/4机会造成宝宝畸形，如先天性心脏病以及眼...[详情]
“快乐大本营”制作人胡南因病去世 5月5日晚，《快乐大本营》制作人之一的胡南因病去世。胡南是创意亚洲公司的创始人，也是湖南电视现象早期的湖南经视“幸运”系列创办者之一，2003年后开始致力于引进国外先进电视节目模式，参与过多个影响很大的节目本土化改造，是很多重要模式节目的幕后推手。中国的优秀导演并不多，而胡南是少有的优秀导演之一，她的去世，实在令人惋惜。《快乐大本营》给观众带来很多欢乐，观众应该感激她，因为大家熟悉的《快乐大本营》中“科学实验站”就是她引进的。虽然人总有一死，但胡南只有40岁，英年早逝，令人深感遗憾。对于她的去世，网友纷纷留言悼念，“与君同伤逝，唏嘘竟惘然。一...
记者梳理近三年食药监部门的食品抽检显示，鱼类及水产品检出抗生素问题最多;专家称“兽用抗生素致儿童肥胖”结论太武断。 127批食品抗生素超标 兽用抗生素残留危害大最近，复旦大学公共卫生学院青年研究人员王和兴课题组在国际权威学术杂志发表的一项研究成果引起轩然大波。该课题组在2013年上海586名儿童的尿液中检测出了21种抗生素，并称儿童肥胖可能与兽用抗生素有关，且有可能来自食物和环...[详情]
关于河南中铝氧化铝厂区四号沉降槽拆除坠亡事故，截止到2016年6月23日11:00，该事故已经造成11人死亡，现场搜救工作基本结束。记者从现场获悉，此次参与施工的23人已全部找到，目前，事故共造成11人死亡，5名下落不明人员中4人遇难，1人生还。佰佰安全网提醒：希望工人工作时把安全放在第一位，更好的避免意外发生。沉降槽是氧化铝生产液固分离主要设备之一。清液密度、底流密度、泥层...[详情]
孙有志，1989年4月生，河南新乡辉县人。2009年3月因车祸左腿高位截肢。先后从郑州骑行至海口、从成都骑行至珠峰大本营。...[详情]
刘林介绍说，过去一年，新界各界积极投入“保普选、保法治，反占中、反暴力”行动，展示了坚定决心和巨大正能量。庆回归系列活动，1700多...[详情]
