而跑步是一项简单易行的运动。每天坚持20～30分钟，就能使你增强体力，在性生活中的体能增强，而且会增加官的血液流量，有助于达到而体验到其中的美妙境界。 1.跑步能使骨盆肌、阴道区域的全部肌肉收缩，有助于骨血管分布的改善、充血量加大，血流速度加快，从而会引起阴道区隆起，血流量越大，触觉越敏感，盆肌血管分布的增加会使同房生润滑并提高同房量。 2.跑步能有效提高阴道肌、会阴肌的张力，使你同房迷人肉更有力，改变因分娩后阴道松弛状况，增进同房感。 3.跑步能使你的腰腹部肌肉强健有力，可导致同房感到疲劳，并且通过不同同房以增进夫妻的情感交流，丰富性生活。跑步还增强腹部、臀部的肌肉...
1. 膝盖提高 很多跑步的人都没有意识到，步幅的后半部分正是动力的来源。膝盖抬得更高，能迫使臀屈肌推动膝盖提升，增加蹬地力量。要纠正跑步中膝盖的位置高低，不要考虑速度，专心于跑动中如何抬高膝盖更靠近胸部。 2. 后摆腿 很多跑步的人没有足够的柔韧性做好步伐后半部分，这是因为四头肌肌肉过紧的缘故。跑步中的后摆腿能够拉伸四头肌，让你更好完成步伐后半部分动作。要纠正后摆腿动作...[详情]
这两天，重庆潼南区朝阳小学二年级6班不少家长心疼不已，因为多个娃儿脚底被磨出了泡。一问才知道，是因为有些学生体育课上没穿运动鞋，被体育老师要求赤脚在操场上跑步。收到重庆网络问政平台这一投诉后，华龙网记者立即进行了调查。目前，当地教育部门已对此事进行初步调查，将及时召开会议研究对涉事教师处理结果。记者采访到这位体育老师，他表示工作疏忽，已向家长道歉。家长反映：20多名学生被要求赤脚跑操场10圈5月7日中午，潼南区朝阳小学二年级6班家长群弹出一张图片，家长顿时“炸开了锅”。图片是一个学生家长发出来的，他说，自己的孩子在学校被体罚，脚都被磨出泡了。随后，又有几位家长在群里发了孩子...
据报道，2016年9月17日上午10时许，山东省滨州市发生了一起公共安全事件，沾化体育馆一在建工程楼顶发生火灾，接到报警后，沾化公安、消防大队迅速处警。目前，沾化消防大队3辆消防赶赴现场，对火灾正在全力扑救。据初步了解，火灾系电焊工人操作不当引燃在建体育馆保温材料所致。 佰佰安全网延伸阅读：关于火灾预防、消防组织、灭火救援的法律规定...[详情]
在青岛市的一个社区体育场内，塑胶跑道被人接二连三地焚烧。(视频截图)在青岛市的一个社区体育场内，塑胶跑道被人接二连三地焚烧，这好好的健身场地到底是谁跟它过不去呢?“东西方向是第一次点火烧的，南北是第二次。十五六个平方是有了，都在这个地方烧的。”马师傅告诉山东广播电视台齐鲁频道《每日新闻》记者，塑胶跑道第一次着火是在10月14号晚上，第二次是19号晚上。着火的时候接到通知的马...[详情]
初一（9）班的李浩洋在半个月前从水塘里勇敢地救出了一名落水儿童。...[详情]
2016年2月8日也是猴年新年大年初一，一男子因饮酒过量，摔倒街头身亡，事件详情，佰佰安全网与您一同关注了解。 ...[详情]
