金峰社区“啦啦操”健身舞蹈队从组建至今，还不足半年的时间，然而学员已发展到12人，之所以这么备受老年人的青睐，“应”了社区陈大婶王煜的一句话：“跳健身舞，胖的可减肥，瘦的可增加体重，真神奇啊!” “啦啦操”健身舞蹈队为中老年人量身定做，它照顾了老年人腿脚不灵活，接受能力比较弱等特殊性，既有小关节动作(掌指关节)，也有大肌肉的练习，在强劲的音乐中欢快地舒展手脚、扭动腰身，能使平常不易锻炼到的肌肉和部位得到充分的活动，社区的王大妈之前曾肩周疼痛得很厉害，加入健身舞蹈队后，肩痛的症状减轻了很多，自身的气质也得以提升了。 “啦啦操”健身舞蹈队不仅改善了社区中老年人的精神文化生活...
适合年龄：3～12个月 超级效果：锻炼视觉追踪能力 玩法：准备一根绳子和一个小球，用绳子把小球吊起，在宝宝眼前晃动，引起宝宝的注意 这样的方法可以锻炼视觉追踪和关注力，大点的宝宝看见眼前晃动的球会伸手去抓，这能锻炼他的抓握能力和手眼协调能力，同时还能锻炼宝宝的视觉追踪能力和关注力。 适合年龄：18～30个月 超级效果：提高动作连贯性 玩法：准备色泽鲜艳、类似游乐场...[详情]
设备要跟上 给宝宝戴上质量好的头盔，特别是溜冰、骑车、滑板车等运动，头盔更是必不可少。同时，在宝宝的膝盖、手肘等易擦伤的地方戴上护膝等，减少跌倒时的伤害。如果宝宝要游泳的话，救生圈、救生衣，更是必备。 教育不可少 宝宝天性爱玩，可能一玩起来就会像脱缰的野马，爸爸妈妈想追也追不上。所以，宝宝自身的保护意识很重要。告诉宝宝，做运动的时候，注意不要太快太急，慢慢来，不要到人来...[详情]
运动能促进健康的道理大家都懂，同时也明白无论哪种运动健身方式，要达到预期的效果就必须长期坚持，持之以恒。可是落实到行动上，难免会出现...[详情]
老人睡前运动好还是起床运动好？无论是哪个时间段运动，养成规律的运动习惯很重要。例如习惯了每天下午5点运动，就尽量每天都安排在这个时间...[详情]
大学生本想通过网络挣点零花钱，没想到钱不但没挣到，还被骗了。江门某中专的学生小叶为了赚钱，在网上找到一个网店兼职“刷信誉”的“轻松”来钱活;不过，那只是不法分子骗人的伎俩而已，小叶最后不仅没有赚到钱，还被骗走了5000元。2日，记者从蓬江公安分局了解到，因为大中专院校的学生自由时间比较多，上网时间比较长，而他们的社会阅历比较浅，像小叶一样，成为不法分子实施网络诈骗的主要目标。据了解，为了帮助江门大中专院校的学生了解、认识网络等各种常见诈骗行为的伎俩，近段时间，蓬江公安分局在辖区大中专院校开展了系列“防诈骗宣传进校园”活动。兼职“刷信誉”赚钱是骗局小叶是江门某中专的在读学生，因...
日前，有权威人士向媒体透露，国企改革的顶层方案经过数轮讨论和修改，有望在两会后出台，国企改革混改门槛将进一步放宽，竞争性领域所有制资本参与的股权比例限制也将进一步放宽。光大保德信基金表示，2015年将是全面深化改革的突破之年，其中，国企改革牵涉的范围最大，影响最广，是改革的重中之重。今年两会是在推进“四个全面”的整体大环境下开幕的，其中，“全面深化改革”将成为国企改革的重要纲领...[详情]
中共中央政治局5月13日召开会议，决定从今年6月开始，在全党自上而下分两批开展“不忘初心、牢记使命”主题教育。会议审议了《长江三角洲区域一体化发展规划纲要》。中共中央总书记习近平主持会议。会议指出，根据党的十九大部署，以县处级以上领导干部为重点，在全党开展“不忘初心、牢记使命”主题教育，用习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神武装头脑、指导实践、推动工作，推动全党更加...[详情]
孩子是明天的希望，祖国的未来。关爱儿童，促进儿童健康茁壮的成长，一直是社会各界的责任和义务。近年来，性侵、拐卖儿童，食品安全，交通安...[详情]
户外运动的安全问题可谓老生常谈，但正是这个“至今已觉不新鲜”的话题，一年到头仍要时不时拿出来讲一讲。...[详情]
