椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。尽管不同类型的椭圆机其质量和运动舒适程度存在一定的差别，但这种机器毫无疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力武器。 椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调...
热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度...[详情]
椭圆漫步机，我们又称做太空漫步机，是一种用于心肺功能锻炼效果极好的一种健身器械，从问世开始就受到了很多爱好者和专业人士的喜爱，老人怎么使用椭圆漫步机锻炼?老年人如何使用好小区健身器材?一起和佰佰安全网看看吧。 1.双手轻握椭圆漫步机的扶手，手随着脚依次向前做蹬踩运动，等手脚的运动达到一个比较协调的程度之后，再逐渐增加手的推力和拉力;但是切记不宜太快，一定要在自己的能够控制的...[详情]
老人使用椭圆漫步机的好处是什么？全身运动，锻炼者可同时运动上半身和下半身，并能训练运动协调性。...[详情]
跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，张力通过肌肉收缩传递到跟腱，那么跟腱炎患者能做椭圆机吗？让佰佰安全网小编为大家介绍...[详情]
如今，存话费送智能手机已是商家促销利器，但合约机的质量却良莠不齐。此外，有的商家还卖起了试用机，在“进网试用”和“进网许可”上玩起了文字游戏。象山两位消费者就分别遇到了这样的麻烦。前段时间，象山西周的胡先生在镇上一家手机店办理了一项套餐业务：预存990元话费赠送一部智能手机。谁知才用了9天，手机按键就出现“串号”故障。为此，店主给他更换了一部同型号新机。但好景不长，新机又出现同样故障，无法修好。胡先生二度更换手机，结果使用后也出现无法上网的状况，至今未修好。忍无可忍的他向西周市场监管所投诉，要求退款。“手机都是正规渠道进货的，有进货单和三包卡。对于消费者的遭遇，我也很同情，已...
犯罪嫌疑人陶某今年42岁，安徽来沪，初中毕业后便辍学在家。现无业。2015年2月曾因无证驾驶被处行政拘留3日。陶某从老家来沪之后，一直在闵行七宝镇附近一带谋生。今年3月的一天，陶某伙同赵某、李某等人，买入苹果手机6s、6plus的模型机，随后向过路市民谎称：以低价兜售苹果手机，几人相互当翘边模子，以假换真。市场价在6988元的苹果6和6plus的手机，他们只卖1300元上下，这...[详情]
2016年4月1日下午，江苏东台的金亚芹(女)操作一台随车起重机，将小区化粪池水泥构件从起重机车厢卸至地面。机臂突然从上方坠落砸到金亚芹，致使其臂部、头部受伤，后经抢救无效死亡。“女儿才30多岁，家里人都无法接受。”金亚芹的父亲金增官说，女儿持有从业资格证书，能熟练操作随车起重机，事故应该是随车起重机的质量问题导致。为了给女儿的死亡讨个说法，金增官对“夺命”起重机进行了研究。他...[详情]
1月23日，沈阳新民兴隆堡采油厂家属楼住户发生爆炸，不仅洗衣机炸毁，住户家中两个窗户玻璃也被崩碎掉落！...[详情]
昨天，广东省梅州市大埔县一男子驾驶挖掘机将4台银行柜员机损坏。昨天，大埔县公安局回应，男子被当场抓获，无现金损失，案件正在进一步审理...[详情]
