一、三级跳远运动员运动损伤的部位 从三级跳运动员运动损伤的部位来看，主要分布在踝关节、膝部、腰部、足部等部位。这说明在三级跳远运动员项目中，踝关节、膝部、腰部、足部等部位承受的力量较大，另一方面还说明中学生三级跳远运动员的身体发育不是很好，他们的踝关节、膝关节、大腿后群等部位的肌肉力量比较小，不合理的训练安排、淡薄预防损伤意识，在进行技术练习和跳跃练习时，使运动员这些部位肌肉力量用力过大，运动员得不到及时的恢复，这些情况很容易造成这些部位的损伤。 二、三级跳远运动员运动损伤的性质分析 三级跳远运动员运动损伤分别有急性损伤和慢性损伤，急性损伤的恢复高于慢性损伤的恢复，急...
1、三级跳远：运动员面对跳远沙坑，在距沙坑20—25英尺(约6.1米—7.6米)处进行立定三级跳远练习。下一步，标出单足跳、跨步跳、和跳跃的距离，按标记跳。跳时，注意单足跳和跨步跳时的膝部用力动作和跳跃时的摆臂(双臂)动作。单足跳距离为8—10英尺(约2.4—3米)，跨步跳为11—13英尺(约3.4—4米)，跳跃为12—15英尺(约3.7—4.6米)。对男初学者来讲，如果总距...[详情]
三级跳远运动员运动损伤的原因 1、准备活动不充分 在每次训练之前必须做准备活动，不能忽视。准备活动可以提高肌肉的温度、肌肉柔韧性、肌肉的弹性、加大关节的灵活性、加快新陈代谢过程、克服惰性生理、保证人体的内脏器官进入到运动状态、关节和肌肉迅速进入运动状态，提高运动神经的兴奋。不充分的准备活动不会使运动员的心理状态调整到最佳。充分的准备活动直接影响运动成绩和心理状态，使运动员...[详情]
学生在做三级跳的时候注意安全的，下面佰佰安全网为大家介绍学生三级跳时应注意哪些安全。 ...[详情]
学生在做三级跳前要热身，那么学生三级跳运动之前如何做热身呢？佰佰安全网为大家介绍一下。 ...[详情]
刚刚更新的微信版本中隐藏着一个秘密，在“添加朋友”选项后，微信删除了QQ好友的导入功能。 最新的微信6.3.13版本中，用户已经不能够直接从QQ好友列表中将好友导入微信。打开“添加朋友”一项后，原来的“QQ/手机联系人”一项，变成了“手机联系人”。这是不是意味着微信已经无法添加QQ好友了呢？并不是。点击“添加朋友”后，在出现的搜索框内直接输入QQ号仍然可以添加QQ好友。相比之前可以直接导入，新版本的微信在添加QQ好友方面明显烦琐许多。 目前无法得知这是微信的一个BUG还是故意为之。作为腾讯系旗下的两大明星产品，微信与QQ的内斗由来以久。从2013年3月，QQ的PC端已经无法...
火车票背面“乘车须知”更换成新版本，条款更明确3月22日，印刷在火车票背面的《乘车须知》正在逐步更换成新版本。新版本条款依据铁路部门近期推行的新规相关。禁止携带物品的条款更加细致明确，由于火车票预售期调整为60天，铁路方面承诺，列车时刻如调整将可为旅客免费退改签火车票。铁路调时刻免费退改签22日，记者购买了一张火车票，发现其背面的《乘车须知》确实发生了变化，由以前的5条增加到了...[详情]
近日，微信又迎来内测版本的更新，本次更新的是微信7.0.7内测版本，更新之后主要在好友详情页展示、语音转文字、小程序界面显示风格、图片发送设置、公众号详情页等5个方面进行了改变。 首先，好友详情页现在展示全部的可选的选项，会一次把所有可选项列举出来。直接上滑就可以将语音转文字，其他还可以求助“录音转文字助手”；小程序界面显示风格更加简单明了；内测版的小程序可选项是横向布局，正式...[详情]
11月16日消息，近日有媒体报道称，有网友反映其乘坐滴滴快车时与司机因路线问题产生言语纠纷，之后她按下滴滴出行软件“紧急求助”键，却...[详情]
4日晚，在天津举行的第13届全运会田径赛场传来好消息——福州选手王乌品凭借在第五次试跳13.88米的好成绩，力压广东名将李艳梅，勇夺...[详情]
