小球运动安全小知识 【第一个动作：抱膝/提膝】 抱膝：膝盖向手臂靠拢，手臂的位置大概是在胸部的高度，臀部和膝盖都要保持90度。 提膝：双手抱膝盖，向胸部靠拢 动作要领：热身期间频率保持做10-20次。注意动作的节奏和膝盖的高度，做到循序渐进，由慢到快，由低到高，最后加提膝的动作。身体一定保持稳定，有节奏呼吸。 【第二个动作：针对脚踝灵活性的训练】 辅助装备：一块毛巾。单膝跪在毛巾上，膝盖和宽关节保持挺直，脚尖和膝盖冲前。在做动作时，身体重心向前挺，膝盖向身体略微靠外的方向向前伸展，后侧脚保证脚后跟抬高，脚尖接触地面，保证5-10秒的停顿。保证膝盖和脚踝有牵拉感。...
佰佰安全网将建议汇总如下，供大家参考，希望大家能更好地热身，打好球，减少伤害！ 第一招：腿部脚部原地踏步训练； 要点：踏步时可以弯腰，也可以直立踏步，踏步动作由慢到快，踏步幅度由低到高，慢慢加快，避免一上场便快速运动。 第二招：蹲下起立前跨步； 要点：首先如图一做好蹲下动作，然后往左前方起立并做前弓步动作，如图二，注意后脚跟必须直立，不能贴地。随后利用后脚力量拉回并再...[详情]
在比赛前做一些基本的热身训练和伸展可以减少受伤的机会，此外它帮助你更加放松和对付压力，那么打高尔夫球前腿部如何热身？...[详情]
10月10日早7时30分左右，长春市公安消防支队九台中队接到报警称：位于九台区放牛沟村一村民腿部被收割机夹住，情况十分紧急，接到报警后，九台中队立即出动1辆抢险救援消防车5名指战员赶赴现场。到达现场后经观察发现，一名40多岁的村民大腿被死死夹在收割机的送料口处，无法进行移动，收割机虽已被村民停机，但该村民已经受伤，如果不快速处置，救出被困人员，后果将不堪设想。针对现场紧急情况，中队指挥员一边安抚被困人员的情绪，使其保持清醒；一边迅速下达作战命令：命令警戒组进行警戒，防止无关人员进入。破拆组立即利用机动液压破拆工具组对收割机送料口处实施破拆。 由于被困者情绪低落，非常不稳定...
12日下午3点钟，南京市栖霞区万寿附近某小区，一名14岁男孩因和父母吵架从3楼跳下，万幸没有生命危险，只是造成腿部骨折。此事惊动了小区多位邻居。迈皋桥警务站民警接警后迅速赶到现场，并通知120前来救护。外面下着小雨，该少年躺在松软的地面上，小区居民为他撑伞遮雨。很快，120医护人员携带担架赶到了现场，将他抬上救护车送往医院救治。经诊断，该少年只是腿部骨折，没有生命危险。民警了解...[详情]
小向腿部被烧伤。3月1日，荣昌一小孩小向在家因电吹风起火，腿部被烧伤严重，目前正在重医附属永川医院治疗。医生表示，如果恢复不好，小朋友日后走路可能还会受影响。3月2日下午2点左右，重医附属永川医院烧伤整形科的病房里，1岁的小向（化名）正在床上浅浅地睡着，旁边的手机小声放着音乐《两只老虎》。小向的奶奶王大妈站在一旁，一直叹气：“小向的右脚被烧伤，都怪自己。”小向家在荣昌杜家坝，...[详情]
有设计师看到这个问题，经过研究，为我们带来了一款概念性的新插座，可以巧妙的解决这个问题。这款插座与普通插座最大的不同就是，采用了拉伸...[详情]
据报道，浙江绍兴一老人住院期间腿部骨折，家属怀疑是护士所为，而院方称老人骨折非医护人员故意所为，是由骨肿瘤所引起病变反应，致其骨折。...[详情]
