他慢跑安全知识
慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。 臀部...
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饭后多久可以慢跑
饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。 按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。 按用餐量来...[详情]
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哪些老人不能慢跑？
老人可以慢跑，但对于这些老人来说切记不能慢跑，以免造成不必要的影响： 1、患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜慢跑。因为这些病人在跑步时，使机体耗氧量增加，易导致机体缺氧，诱发心肌梗塞或脑血管意外。 2、患有隐匿性疾病的老年人不宜慢跑。因为跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如有的老人患有胆结石病，可从未发过病，即使慢跑，也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部...[详情]
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经期可以慢跑吗
对于女性来说，慢跑可以减少乳腺癌和其它癌症的发病率，定期参加锻炼包括跑步锻炼非常重要，那么经期可以慢跑吗？跟着佰佰安全网小编一起来了...[详情]
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学生慢跑的好处
慢跑是很多人都比较喜欢的运动，那么学生慢跑的好处呢？佰佰安全网的小编为大家介绍一下。
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他慢跑安全新闻
“我很想离婚。”这是 36 岁的董汉成昨天见到记者后的开场白，他说，妻子患癌康复这几年来，他每天像男仆一样扛起所有家事，但妻子却性情大变，对他只有指责与咆哮，“最近两年里，我上百次想离婚，但又担心背上抛弃病妻的罪名。” 妻子患癌主动提出离婚，他坚定拒绝2017年2月21日上午，记者在大石坝东原新新 PARK 见到了董汉成，36 岁的他身高约 1 米 7，穿着夹克和一双旧皮鞋，一脸胡茬，看起来比实际年龄更为大一点，“婚姻生活太苦，也会催人老。”董汉成报出年龄后，自嘲的说道。董汉成目前在沙坪坝汉渝路一家机电设备公司担任销售顾问，2012 年，他和妻子李丽结婚第二年，妻子被查出患上...
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岳阳公路改造 方便你我他
记者从市城管局市政维护管理处了解到，元宵节过后，我市中心城区部分路段路面改造工程全面开启，施工人员已全部到位，全力推进项目建设。其中，花板桥红绿灯交叉路口路面改造工程已于3月8日晚开始夜间半封闭施工，经过当晚8点至次日凌晨7点的通宵作业，该路口沥青路面铣刨完成施工面积1300平方米。据了解，该项目改造施工面积约10500平方米，计划3月底前后全面完工。据市政维护管理处负责人介...[详情]
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网恋遇上“霸道总裁”？不，他只为骗钱
昨天是5·20，谐音“我爱你”，被称为“网络情人节”，它来源于数以万计的网民自发组织，从而成为虚拟网络世界的第一个固定节日。那么在虚拟网络中结识的他(她)就一定是真爱你吗？在这个特殊的节日，秦淮警方盘点了网络中有些骗子们的套路，“网恋”的正确打开方式值得你了解。案例一：父亲生病要回家照顾？不，他只是偷了你的钱想溜今年年初，某贴吧里的一个帖子引起了小洪的兴趣，她便在留言区评论。通...[详情]
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他慢跑安全产品
实木地板
实木地板是天然木材经烘干、加工后形成的地面装饰材料。又名原木地板，是用实木直接加工成的地板。它具有木材自然生长的纹理，是热的不良导体，能起到冬暖夏凉的作用。...[详情]
周边产品
超市防盗门
超市防盗门，是指专业用于超市、商场等场所的电子防盗门。主要用来防止盗窃，保护财物。...[详情]
防潮板
防潮板起源于欧洲，适用于厨房家具和卫生间家具。防潮板是在基材的生产过程中加入一定比例的三聚氰胺防潮...[详情]
与他慢跑相关的文章
慢跑是许多老年人喜爱的活动，因为这种锻炼方法简单易行，长期坚持，对增进健康，改善体质，确有效果。...[详情]
随着人们健康意识的增强，跑步成为全民健身的最受欢迎的运动方式，这种群众性的健身运动与竞技体育是不同的，其目的是为了强身健体，抵御“亚健康”状态。今天佰佰安全网要为大家讲解的就是有关我们在慢跑时该注意什么的跑步安全小知识。慢跑的含义 慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或...[详情]
商丘的女子王某面对纠正其在宋都御街违法通行行为的执勤民警，先是破口谩骂，继而竟动手将民警手指掰折。...[详情]
感情不是容易控制的情绪爱情更是如此有多少人为了爱情奋不顾身有多少人为了爱情犯2到底有多少人为了爱情相伴地老天荒究竟爱一个人是什么感觉！！！近日，看到一个热搜一个女程序员向同事表白遭拒后精神失常 精神失常了……谁还没失过恋呢？这抗打击能力一言难尽更何况这位女士还没开始恋呢 事情这样的7月31日晚，南京地铁里一名年轻女子举止怪异，胡言乱语，还用言语骚扰其...[详情]
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