据当地媒体报道，芬兰奥卢大学和图尔库大学的研究人员对１６３名有骨质疏松症状的７０岁至７３岁的芬兰女性进行了长达７年的跟踪研究。其中，８７人在两年半的时间里坚持每周参加一次集体训练，训练内容包括踏步、跳跃，以及腿部和臀部肌肉训练等。除此之外，她们还坚持每天在家进行锻炼。 研究人员通过对这些妇女每年进行骨密度检测和行动能力测试发现，尽管体育锻炼并未使她们的骨密度增加，但经常进行体育锻炼的老年妇女发生骨折的情况明显较少。 据报道，这项研究结果首次证实老年妇女进行体育锻炼可以有效减少骨折。研究人员认为，这可能与经常运动的人和不运动的人摔倒方式存在区别有关，经常锻炼的老年妇女平衡...
平衡力,主要关系于两面.首先身体锻炼,要增强自肌肉力量,关键.脂肪少,力量更加集,于平衡作处。另外,忽略,做平衡体式候,定要静!让整身体处于平稳状态,身体才能平稳。 专注于自身体,体式幅度,平冥想,练瑜,平气质态锻炼。 左右手交替训练 1、生活中，大多数人习惯使用右手，久而久之，身体右侧的手、肘、肩等部位就会承受很大的负担，诱发慢性疾病而身体左侧则因缺乏锻炼而变得孱弱。 ...[详情]
对于中期患者，情况允许应尽量维持过去的职业和爱好;多参与各种形式的健体活动及任何简单易行的活动均有好处;坚持参加力所能及的社会活动，如参与亲朋好友的聚会及家人的旅行活动。做一些力所能及的家务劳动，如擦桌子、扫地、洗碗等、鼓励尽量自己做事，如进食、行走、洗漱、大小便和洗涤等。对晚期患者，应给予按摩及被运动，并尽量保持关节的活动度。 最佳帕金森病康复锻炼：练太极 太极拳在练习...[详情]
“孕前男女最适合的运动项目”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
老年人适合哪些运动项目？游泳是一项比较适于中老年人的全身性健身运动，经常锻炼对身心健康好处很多。...[详情]
今年北方的秋天貌似比往年来的更凛冽些。国庆假期，我国北方地区接连受两股冷空气影响，不少地方降雨降温。中央气象台发布的预报显示，10月14日至17日，我国北方地区自西向东有一次中等强度冷空气过程，部分地区先后有4℃—8℃降温，局地降温可达10℃—12℃。“有一种思念叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤。”随着秋意渐浓，温度骤降，很多不扛冻的小伙伴已经早早的把秋裤穿起来了。秋裤作为御寒神器由来已久，但近来却饱受诟病。很多关于该穿或是不该穿秋裤的传言在朋友圈里经久不息的流传。穿秋裤会令人丧失抗寒基因? 环境导致性状改变很难遗传这个吐槽秋裤的流言指出，穿秋裤可以令人丧失抗寒基因，在秋裤的...
许多人知道饭后不宜做剧烈运动，但空腹运动也会容易引发健康问题。因此提醒大家运动锻炼前需注意合理饮食。重庆铜梁的李女士常去健身房跳健美操，几天前，下班回家，看时间尚早，李女士心想：反正现在也不饿，不如先锻炼了来再回来吃点东西。于是，她收拾好自己的行头，拿上运动水壶，前往健身房。那天恰逢周三，是教练昆哥的有氧核心训练，强度较大。“平时昆哥的操，我都会来跳，虽然强度很大，但是我每次都...[详情]
图片来自微博5月5日早上8点，北京建筑大学附属小学学生在月坛体育场举办运动会。由于今早空气污染较严重，且伴有沙尘，有网友对本次活动提出质疑。对此，校方回复记者称，运动会开始前，学校征求了部分家长和学生的意见。此外，鉴于天气原因，剧烈运动项目均被取消。今天早上8点26分，微博网友“北航大哈密19号”发布多张图片。图片显示，在一体育场内，有数百人组成的方队正在列队，看台上也座了不...[详情]
因为医疗资源的极度不平衡，所以，中国人有什么大病只能去一线城市治疗。...[详情]
某大地产公司的技术部需要技术成熟的高级工程师，然后他就去面试了，面试非常顺利，自然而然的就成功了，每周双休，月收入到手后超过一万五。...[详情]
