适合孕妇做的瑜伽动作 1、颈部放松 可以将自己的脚踝交叉舒服地坐着或者跪着，然后放松自己的肩膀，感到下半身(骨盆和腿部)向地面释放即可。 把头向前低下来，轻柔地呼吸，感觉颈后部的伸展。 慢慢将头转到一边的肩膀，然后向后转圈。如果觉得脖子很紧或比较脆弱，暂停一下，呼吸然后呼气释放压力。下颚、肩膀和膝盖保持柔软。头部持续转圈，可以改变方向。 2、安静坐着 首先就要交叉我们的双腿，采取坐姿，然后挺直腰椎，目视前方。接着在轻轻地弯下头，尽量拉伸我们的脖颈。 双手胸前合十。放松肩膀。这时你可能希望闭上眼睛。自然呼吸，感觉沿着脊柱的运动。每次呼吸，骶骨和尾骨向下放松，脊柱...
解答：在老一辈的观念里面，刚生完宝宝的产妇体质虚弱，很容易吹风感冒，所以要待在不透气的房间里，避免产妇因外界感染而生病。其实这种做法是不正确的。长时间的不开窗透气，会造成缺氧以及住的地方细菌滋生，对宝宝和妈妈都是很不健康的。所以月子期间，要每天开窗1~2次，保证室内空气的流通，稀释细菌的滋生。 提醒：开窗透气时，产妇切记不要坐在风口，要转移到避开风口的位置或者其他的房间。 ...[详情]
打雷时不能做哪些事儿?小编总结如下： 在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等，避免增加人的有效高度成为“尖端”而遭雷击。不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行足球、篮球等运动是非常危险的;不宜在水面和水边停留;不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍;在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人;不要玩...[详情]
电梯在日常生活中充当着非常重要的一个角色，自从电梯出现了之后，给人们的生活提供了很大的便利。可是最近这些年由于各个方面的原因，从而导...[详情]
你今年几岁？你在5分钟内能做多少个俯卧撑？在岱山高亭，有一位年过八旬的胡良最老人，他在5分钟内能做200余个俯卧撑。 退休10年后 他开启了运动生涯 今年刚过84岁的胡老，给记者的第一印象就是个老顽童的形象：一头银发，红光满面。在胡老的晚年生活中，俯卧撑是每天必不可少的运动。每天6点多起床，他做的第一件事就是做俯卧撑。说着说着，胡老就在记者面前做起了俯卧撑。短短的七八秒，他就已做了五六个俯卧撑，而且气不喘脸不红。为什么要这么狂热地运动？胡老给出的答案是两个字：喜欢。胡老告诉记者，他以前就很喜欢体育，尤其是技巧性运动，在初中的时候也曾代表班级上台表演过。 1958年读大学时，...
在超市中，我们经常可买到很多即食食品，这些即食食品从生产到加工，经历了很多流程，那是通过什么来保鲜保质的?是食品添加剂。下面，我们来了解一下。制焙烤甜食选用麦芽三糠等糖类可大大减缓食品陈化在长期的生产实践中，食品工作者研究发现，焙烤甜食中的甜味与食品的陈化有重要关系，因此焙烤甜食品可通过选用某些特定的糖作为甜食剂来控制产品的陈化。常用的甜味剂有果糖、半乳糖、甘露搪、麦芽耪、异走...[详情]
19日，生态环境部通过《晚间新闻》栏目，独家通报安徽省池州市，一起在长江边违法堆放固体废物案件的初步调查和处理情况。长江边堆放固体废物 PH值超标今年4月初，有媒体报道安徽省池州前江工业园区发现固体废物违法堆放问题。生态环境部派出工作组专门赶赴现场进行调查取证，发现当地共有4处地点存在集中堆放固体废物问题，分别位于部分厂区和江边空地，总堆放量达到6.15万吨。其中仅在江边空地就...[详情]
2018年，恰逢西班牙大流感一百年整。9月8日，“第三届国际流感及其他呼吸道病毒防治论坛——百年流感回顾”在广州举办。中国工程院院士...[详情]
4月3日，有关部门在进行代号为“天网2号”的网约车非法客运专项整治行动中，查处多起违法行为，并对滴滴出行和美团打车平台各处以10万元...[详情]
