5分钟内能做多少个俯卧撑？这位老人能做200余个

你今年几岁？你在5分钟内能做多少个俯卧撑？在岱山高亭，有一位年过八旬的胡良最老人，他在5分钟内能做200余个俯卧撑。

退休10年后　他开启了运动生涯

今年刚过84岁的胡老，给记者的第一印象就是个老顽童的形象：一头银发，红光满面。

在胡老的晚年生活中，俯卧撑是每天必不可少的运动。每天6点多起床，他做的第一件事就是做俯卧撑。

说着说着，胡老就在记者面前做起了俯卧撑。短短的七八秒，他就已做了五六个俯卧撑，而且气不喘脸不红。

为什么要这么狂热地运动？胡老给出的答案是两个字：喜欢。

胡老告诉记者，他以前就很喜欢体育，尤其是技巧性运动，在初中的时候也曾代表班级上台表演过。 1958年读大学时，胡老更是在跳高、跳远项目上得过奖。

胡良最的“运动生涯”是从70岁开始的。“当时在家闲着，想想还不如锻炼呢。于是就从那时候开始每天做俯卧撑。”胡老说。刚开始的时候，他只能做三四个，但他并不气馁，每天坚持做五六分钟。随着锻炼日久，胡老的俯卧撑次数越来越多，如今他5分钟就能做上200余个俯卧撑。

老伴爆料：他每天都要吃荤食

采访中，当记者询问胡老每天运动量这么大有什么养生之道时，胡老的妻子笑着说：“他每天都要吃荤食，不吃就难受。”胡良最连忙解释：“我是不挑食。”胡老说，肉和蔬菜每天都会吃，每次还会吃上一碗饭。“你看看，我这皮肤不像80多岁老人吧。”说着，胡老挽起衣袖，露出手上的肌肉。记者看到胡老的肤质紧致，摁了摁，确实还蛮有弹性的。“锻炼还是有好处的。”胡老说，他从小就喜欢游泳，常常能一口气从溪坑的头游到尾。这也给做俯卧撑打下了良好的肺活量基础。

由于常常锻炼，胡老平时外出散步，走上一天都不累。“我现在爬山、骑车、平地走都不会累。平时与老伴晚饭后散散步走一个小时左右。如果不带着老伴，速度更快。我跑步也可以的。 ”胡良最自豪地说。

劳动也是锻炼　女儿买的扫地机被他嫌弃了

胡老表示，靠运动外，自己的心态也好，不会像其他老人只愿意呆在家中自怨自艾。在采访中，记者了解到，胡老常常亲自动手打扫家里的卫生，虽然家中有拖把，但每次他都习惯拿着布自己跪在地上擦地板。前几个月，女儿买了个遥控扫地机，想减轻老父亲的负担，但胡老却将其束之高阁。“这是剥夺了我的劳动机会嘛。 ”

记者随后也采访了市中医院骨科医生。医生表示俯卧撑是一项消耗大体力的健身运动，像胡老这样的只是个例，老年人最好不要经常做。尤其是对于原有基础疾患的人群，盲目进行俯卧撑时就有可能发生心绞痛、心律失常、心功能不全、栓塞、出血等致命性疾患。

在这起案例中，佰佰安全网提醒老年朋友一定要多些自我保护意识，做到防患于未然。请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。