【精确定位】 在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。 【简易取穴】 在腰部后正中线上，第2腰椎棘下的凹陷处，跟肚脐在同一水平高度，可以沿着肚脐向后找，到了背后正中的棘突下面的凹陷就是了。 【一按就灵】 命门穴是人体的长寿大穴，也是益肾壮阳的要穴。因此，按揉此穴或灸才是真正的壮阳之道，每天花3?5分钟用手掌来回擦命门，直到有一股热感透过皮肤向里渗透为止，这种擦法其实连膀胱经的穴位也一起刺激了，效果也好。如果再加上摩揉任脉的关元、气海，最多1个月，益肾壮阳就会有很好的效果。 【主治病症】 虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎...
对老人来说，锻炼腰腿、心肺最好的方式是走路。大步走和快步走是运动量较大的两种方法。大步走的时候挺直腰背、挥开双臂，尽量迈开步子;快步走的步幅较小，但双腿迈出的频率要快。快走3分钟，心率便会达到每分钟120次左右，可有效增强心肺功能。 负重走可以在腿上绑沙袋或者手中举哑铃，这种方式适合年轻人。倒走能锻炼小脑，提高身体的灵活性，但平衡能力差、膝盖不好的老人不宜做。老年人一定要根...[详情]
继“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”之后， “A4腰”一夜之间爆红，成为不光是女人，而且是男人们的热门话题，似乎也已成为衡量身体的新标准。“A4腰”，顾名思义，是指腰的宽度小于一张A4纸的宽度。人们尤其是爱美的女性为了达到“A4”可谓呕心沥血，节食、运动、减肥药各种方法用尽。不过，权威专家提醒您，一味追逐“A4腰”，很傻很天真，不要盲目跟风。减肥、减肥、再减肥20岁的女孩身体受伤大了20来岁的女孩，1米7多的个子，体重100斤，按理说这应该是很标准的身材了。可对于爱美的小静（化名）来说还是不满意，总想着让自己更瘦一点，她甚至还给自己定了个目标，一定要减到90斤。在一番又一番的节食...
17日上午，在江苏句容宝华镇一加油站内发生惊险一幕：一名还没拿到驾照的女司机在加完油出加油站时想“练练手”，没想到驾驶的SUV突然失控连撞一人一车和一台加油机。所幸当地警方及时赶到并调集消防采取应急措施才未造成更大损失。监控显示，事发时大约是上午的9：33分。画面中一辆摩托车正在加油，一辆蓝色的小货车在距离它不远处正停车等待加油。此时，一辆SUV从对面车道左后转弯过来。 句容市...[详情]
12月8日晚，广宗县公安局交通警察大队民警在和平路与府前街交叉路口设点查酒驾。20时30分，一辆小型轿车沿和平路由南向北驶来。可就在该车距离检查点还有十多米的时候，车突然在路边停了下来，一名拄着拐杖的男子从驾驶室下来后拔腿就跑。“有情况！”这辆车的异常引起了民警的注意，民警随即朝该男子追去，在追了20多米后，将该男子拦获。该司机拄着拐杖，一身的酒味，经现场呼吸式酒精检测，其体内...[详情]
女网红深夜在租住屋内又唱又跳地搞直播，邻居对其颇有微词，合租室友更是不堪其扰。...[详情]
急性脊椎损伤伴截瘫是这样的，是因为我们在外伤的情况下，导致脊髓它的支配平面以下全部中断，它的感觉、运动、反射消失，就是叫做瘫痪。...[详情]
