早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来源。低血糖会造成各种不适症状如心慌、出虚汗、手脚颤抖等，如果这种情况出现了，一定要尽快补充糖分(如吃一块糖)，让血糖尽快回升。所以，跑步特别是长跑过程中应注意糖和水分的补充，这是人体内环境的保证，也是能量供应的保证。建议空腹时跑步用垫餐的方式， 如跑前食用一根香蕉、半块面包等，跑后可正餐。 之所以不鼓励空腹跑步，因为如果你正在跑步减肥，跑步过程中会消耗更多能量，如果不及时补充，可能会给身体带来不可弥补的损伤，长期下去对身体不利。另外，由于跑步时消耗过多，跑步后饥饿感会更强烈，所以有可能会使你不知...
随着一股较强冷空气大举南下，今明天(20-21日)，中东部大部的气温都将出现明显下跌，从北到南，10个省会级城市可能都将在“小年”迎来今冬以来的最冷早晨。正值春运期间，出行需注意防寒保暖，防范路面积雪及道路结冰可能带来的不利影响。昨天起，一股较强冷空气开始影响我国，北方率先出现了降雪及大风降温天气，局地降雪量之大历史罕见。监测显示，19日8时至20日6时，辽宁南部、河北东北部、山东半岛等地出现中到大雪，山东莱州和平度出现暴雪(10～12毫米)。其中河北东南部、辽宁西南部雪势最强，唐山遭遇了1月罕见的暴雪。受较强降雪的影响，昨天河北唐山、秦皇岛、承德辖区所有高速站口关闭，辽宁地...
从昨天(15日)开始，较强冷空气影响我国，给中东部地区带来大风降温天气。今天冷空气继续东移南下影响我国大部地区，合肥、南京、杭州、南昌等省会级城市将迎来今年下半年来最冷的白天。明天，最低气温0℃线将南压至江南中部一带，合肥、武汉、南京等16个省会级城市将迎下半年最寒冷的早晨。受较强冷空气影响，昨天，我国东北、华北和黄淮等地寒风呼啸，气温骤降。实况监测显示，上述部分地区出现了5-...[详情]
30日，在冷空气的影响下，上海、武汉、合肥、济南等城市迎来今年下半年“最冷早晨”，秋意越来越浓。据气象预报，31日，江淮、江南、华南的不少地方最低气温还将创下新低，江苏、安徽、湖北等地早晚寒意加重。 资料图：新疆乌鲁木齐市街头，外出民众脚步匆匆。 中新社记者 刘新 摄多地迎今年下半年“最冷早晨”进入十月末，不少民众在自己的微信朋友圈中感慨，“没有最冷，只有更冷。”这两天，不少地...[详情]
9月17日，一段“小女孩被人贩子拐跑”的视频，在南昌市民的朋友圈疯传，视频中有人称，女孩被3个人迷晕拐走，并详细描述了当时他们逃跑时...[详情]
购彩当天，刘先生如往常一样守号投注，也没关注开奖。9月8日一早醒来，他习惯性地查看开奖号码，首先命中了蓝球，然后对照红球，一个、两个...[详情]
