为什么跑步比步行更有利于控制体重，其原因目前尚不明朗。但似乎很明显，因为比步行要花费更多的力气，跑步每小时要燃烧更多的热量。 事实也确实如此。但是伯克利的这项研究和其他研究却表明，在能量消耗大致相当时--也就是步行者外出步行几个小时，且和一个跑步者一样，在一个星期的锻炼中消耗了同等热量的情况下，跑步者依然能在长期更好的控制自己的体重。 研究表明，另一个虽然很小，但却引起人们兴趣的原因是，跑步对胃口的影响。步行至少和跑步一样有效果，而且在某些情况中，步行的效果似乎更好。 跑步者得高血压病、糖尿病、心脏病的概率及其胆固醇水平都要远低于那些不爱运动的人。但是那些步行者的情况则...
对于60岁以上的人来说，是快走好还是慢跑好呢？个人建议是慢跑比较好。首先我们要说身体60岁以上的人不算是太老的人，但是也毕竟是上了年纪，身体的各个器官以及功能并不是说特别的强壮了，所以说，首先要考虑的是安全的问题，相对来说慢跑的话对于60岁以上的来说比较适合。如果说每天慢跑30~40分钟左右的话，也能够达到健身，甚至是减肥的目的。 再一个就是针对于这个年龄段的人来说慢跑也比...[详情]
步行运动能轻松地展开，即使平时运动不足的人也很容易接受。快步走除了可以强筋健骨、健脑益智、提高工作效率、增进胃肠蠕动改善食欲、防治便秘外，还能增强心肺功能、改善血脂，对心脑血管病具有较好的防治作用。 能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，使大脑能高效的工作。一天如果有1-2个小时到室外呼吸新鲜空气，其中抽出40分钟左右进行慢跑，不仅会少染疾病，体质也...[详情]
慢跑是一项古老的运动，因为跑步时双脚不会同时接触地面的特点，而快走也是一种锻炼身体的方法，那么快走和慢跑哪个对身体好呢？跟着佰佰安全...[详情]
快走和跑步，是两种最为普遍的锻炼身体的方式，尤其是对那些刚刚想参加运动的人而言，不好选择，那么快走和慢跑哪个锻炼效果好呢？跟着佰佰安...[详情]
10月2日凌晨，面对手持自制猎枪的歹徒，为掩护群众避险，台州市公安局路桥分局金清派出所民警王歆和辅警梁峰、林新志挺身而出，中弹受伤。王歆和梁峰经全力抢救无效后壮烈牺牲，林新志目前在医院救治。14天后——10月16日15时许，王歆妻子生下了6.6斤的儿子。然而，年轻的警察没能抱上儿子一回，可爱的宝宝再也见不到父亲。近日，人力资源和社会保障部、公安部作出决定，追授王歆为“全国公安系统一级英雄模范”称号；经浙江省人民政府批准，王歆、梁峰被评定为革命烈士。 歹徒5分钟连开8枪，警员舍身掩护群众当天凌晨零时57分，路桥公安分局接群众报警，称在其位于路桥区金清镇坦头沈村的家门口，发现一个...
短短一天之内，三位人民警察牺牲。平安从来都不会从天而降，不过是有人在替你负重前行 。四川凉山：贾巴伍各6月14日10时，四川凉山州布拖县公安局民警在搜捕在逃毒贩的过程中，遭遇躲在山洞里的毒贩开枪伏击，3名民警中枪，目前1名民警贾巴伍各牺牲（凉山州布拖县公安局党委委员、政监室主任贾巴伍各，彝族，1983年生），2名民警受伤正在抢救。在追捕过程中，毒贩使用爆炸物，造成1名民警、2名...[详情]
今天凌晨1时20分载有30名凉山木里森林火灾失联人员遗体的车队抵达四川凉山州州府所在地西昌市当地群众自发守候在街头送别英雄凌晨1点左右，在西昌市区通往殡仪馆路上，群众自发走上街头，手持菊花守候在街道两旁，等候着在火灾中牺牲的救火英烈归来。前往殡仪馆的路面上摆放着菊花。白色的条幅上写着“救火英雄一路走好”。还有人点燃了蜡烛，摆作心的形状。当运送遗体的车队驶过，众人高呼：“英雄，一...[详情]
偷梁换柱，车钥匙被调包竟全然不知。吴某盗窃胡某骐达轿车，更改车身颜色、套用牌照后供自己使用，其行为已涉嫌盗窃罪。...[详情]
即使退休多年，干了20几年银行出纳的林永清还是有数钱的“爱好”。...[详情]
