慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。 臀部...
“鸟巢领钱”，近期所谓“慈善富民大会”在鸟巢召开的消息让很多人尤其是老年人从心动转为行动。虽然这一骗局被警方多次辟谣。然而对于来自全国各地的老年人来说，却深信不疑，置警方的劝导为“耳边风”甚至“阴谋”，千里迢迢来到北京鸟巢，就等待“天上掉馅饼”。据媒体报道，截至4月27日，仍有来自全国各地的受害人前往鸟巢，国家体育场也因此关闭。追溯“慈善富民大会”以“解冻民族资产”为由实施的“鸟巢领钱”的类似骗局，时间可以回到上世纪七八十年代。基本上的套路是一些不法分子虚构中华民族历史上各朝代灭亡时为日后王朝复辟保存了巨大财富，以及国民党溃败台湾时在大陆和海外遗留了大量资产，承诺只要购买或者...
近期所谓“慈善富民大会”在鸟巢召开的消息甚嚣尘上，消息称参与者只需交纳10元钱就可于24日在鸟巢现场领取5万元慈善金。这一荒唐骗局被北京警方辟谣后，河北、天津等多地警方也先后发布消息告诫群众切勿上当受骗。然而24日当天仍有大批中老年群众拎着行李聚集在鸟巢等待“领钱”，对外则宣称只是来京旅游，闭口不提“慈善大会”。只要提前缴纳10元钱，就可以到北京鸟巢现场领取5万元的慈善金，对...[详情]
鸟巢西侧发生卡车自燃 车上灌有不明气体今日中午11:30时左右，鸟巢西侧路段发生卡车自燃事件，车上存有大量不明灌装气体。截至中午12时48分，现场已有6辆消防车抵达现场灭火，火情尚未得到控制。多位目击者称，大火发生在今日中午11:30之前，该车辆突然自燃，车上载有不明灌装气体，大火覆盖整辆车。目击者提供的视频显示，起火的是一辆黄色的卡车，正停在路一侧的路灯下，车头部分火势很大，...[详情]
4月11日晚，大屯路隧道内一辆兰博基尼和一辆法拉利发生车祸。一辆绿色兰博基尼的车头被完全撞毁，另一辆红色法拉利右侧车门脱落，还有一名...[详情]
4月12日凌晨，多名网友称，“北京鸟巢隧道两跑车相撞，法拉利与兰博基尼上演现实版《速度与激情7》，兰博基尼被撞得支离破碎。”凌晨零时...[详情]
