要解决便秘问题，养成良好的生活习惯是最关键的。最好每日早晨起床后在厕所蹲一会儿，有意识培养按时排便的习惯，有便意不可以忍便不排。 还要注意以下三点：一是合理饮食，多吃粗纤维食物及具有润肠通便作用的食物，多饮水。 二是多运动，步行时的抬腿动作直接或间接地影响骨盆耻骨联合肌及肛门括约肌的能力，每天最好能步行或慢跑10—30分钟。 三要建立良好的排便习惯。餐后半小时或一小时，此时胃结肠反射最为活跃，以此作为条件反射的信号训练排便，从而建立良好的排便习惯和规律。 再次也提醒各位老年人，大多数的便秘并非肠道原因，建议经常便秘的老年人，最好在医生指导下治疗，不要胡乱服用泻药，尤...
这是研究人员对美国波士顿居民进行40年得出来的结果。研究结果发现，每天运动的人，在生命里极少患上心脏疾病，而每次走30分钟的人，心脏等功能更健康。 健康专家认为，老年人每周三次，每次40分钟以上的大步走运动，有助于维持较好的认知功能，可有效预防老年痴呆症。另外，步行还有助于降低血压，预防心脑血管等身体疾病。走路时抬头挺胸、双肩大幅摆动、大跨步前行，能能自然拉直背肌与肩胛肌，...[详情]
鸡蛋猪肉葱淀粉鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。 蛋卷肉的做法 准备食材：鸡蛋300克，猪肋条肉（五花肉）250克，大葱5克，植物油15克，白酒5克，酱油5克，盐3克，淀粉（豌豆）10克。 做法 1.蛋打散，加入淀白粉少许搅匀。 2.用小火、少油将蛋液摊成薄蛋皮2张。 3.将肉用捣碎放在...[详情]
孕期营养美食之油泼腊味土豆丸子的做法，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
常熟“4.15”火灾事故涉事群租房，事故造成5死4伤。记者王继亮摄 常熟“7.16”纵火案群租房已被警方封闭，该案致22人遇难。记者王继亮摄从江西来江苏做制衣生意的童福文、岑爱玲夫妇进了看守所。4月15日凌晨，他们租用的江苏省常熟市莫城街道湖鹤村湖鹤苑（东区）23幢发生了火灾，造成在楼上住宿的员工5死4伤。10天后，常熟检方以涉嫌消防责任事故罪将他们夫妇和房东王秋良一道批捕。“假如当时消防部门叫我整改，我和房东商量好了，也不会有今天，事情发生得这么严重。”童福文追悔莫及。9个月前，常熟市虞山镇漕泾社区一处群租房还发生过一起致死22人的人为纵火案，案发后当地对全市范围内“三合...
去年12月，常熟5岁的小孩乐乐（化名），在饭后吃了10串里脊肉，突然出现全身发黑手脚发紫现象，家人吓得赶紧将其送进医院。经过医院的检查，乐乐被诊断为亚硝酸盐中毒，而医院一度开出病危通知单。事发后，常熟市卫监部门立即介入调查，最终一名姓张的男子落网，在其家中搜出了几十种违规添加剂以及成包的亚硝酸盐。近日，常熟法院审理了此案，由于生产、销售不符合安全标准的食品罪，张某被判处有期徒...[详情]
扬州炒饭又名扬州蛋炒饭，是江苏扬州经典的汉族小吃。原流传于当地民间，相传源自隋朝越国公杨素爱吃的碎金饭，即蛋炒饭。隋炀帝巡视江都(今扬州)时，随之也将蛋炒饭传入扬州，后经历代厨坛高手逐步创新，糅合进淮扬菜肴的“选料严谨，制作精细，加工讲究，注重配色，原汁原味”的特色，以‘蛋香’、‘饭香’和‘菜香’终于发展成为淮扬风味有名的主食之一。 扬州炒饭新标准日前在首届扬州炒饭全国邀请赛...[详情]
16日凌晨4时30分左右，常熟市虞山镇漕泾2区74幢发生火灾，目前现场已发现死者10余人。...[详情]
自从网络曝出常熟服装加工作坊雇佣童工，已经有10名不到16周岁的童工被常熟市执法人员带离工作场所。...[详情]
