人体运动的时候,能量的来源主要是糖和脂肪。如果运动速度快、运动量大、持续时间较短,以消耗糖为主。如果运动速度慢、运动量适中、持续时间较长,以消耗脂肪为主。变速跑这种跑步方式忽快忽慢,正好把这两种运动方式很好地结合起来,可以同时起到消耗糖和脂肪的作用。 芬兰研究者发现,一位连续进行70分钟变速跑的锻炼者,在跑完后的15小时内,体内的脂肪仍在持续燃烧。而通过慢跑健身,却无法达到这样的效果,可见这种跑步方法确实有更强的健身功效。变速跑的好处还在于能增加趣味性,使锻炼者放松心情,增加心理和身体的调适能力。 慢跑的主要目的有二,一是增强体质;二是提升人的心肺功能。跑到气喘吁吁时,...
变速跑是在分段用不同速度跑步。这种跑法就是前段保持体力,后段发力,一下超越所有对手,这是用在长距离使用的。所谓变速跑,即是快跑一会,累了又慢跑一会。有人认为这样快快慢慢,运动量不大,对身体锻炼不起作用,达不到健身的目的。变速跑是快跑与慢跑交替进行的一种运动方法。据医学研究证明:变速跑不仅能丰富锻炼内容,增加跑步兴趣,而且对提高人体机能也大有好处。 而慢跑时,运动强度较低,吸...[详情]
安踏慢跑鞋当然适合路跑的,外观大多都很上眼,简约,清质,运动休闲气质十足,帮面采用合成革搭配织物材质,帮面一般是好跑步鞋采用的基础材质,安踏在此基础上运用到纳米银技术,抗菌除臭效果极强,此外还具有天然色彩、可调配颜色,应用后不影响染色、无毒害、永久性除菌等强大的效果。 经过试验表明,安踏跑鞋能够轻松的应对水泥地面。磨损度较小而且还能够保持柔软舒适的脚感,这一因素使得整体的穿...[详情]
随着年龄增加老年人不仅心肺功能降低,而且运动器官也逐渐衰退。很多剧烈的运动都不适宜做,而慢跑可以增强呼吸功能,使肺活量增加,还可以防...[详情]
每逢中秋、国庆双节,白酒市场就迎来销售小高峰,茅台作为其中的抢手货,价格与销售热度也随之高涨。据调查发现,官价飞天茅台加价千元依然一瓶难求, 是谁在炒热度涨价?事实上,今年年初,茅台集团将1499元确定为53度飞天茅台官方价格,但实际情况是,市场零售价普遍在1800元以上还仍“求之不得”,最高价甚至超过了2000元。中泰证券分析师范劲松分析称,茅台的价格受到投资需求的影响,相对稀缺、保值增值的投资属性导致市场出现奇货可居、越涨越买的现象。 售价水涨船高,谁在炒热度?自八项规定实施以来,公务消费的降温使得高端白酒价格泡沫被刺破,茅台价格每瓶曾一度跌破千元。然而今年中秋、国庆前夕...
今天是“双12”,是继“双11”之后市民关注的又一个购物节。这些促销活动的商品真的优惠了吗?12月12日,中国消费者协会发布了《2016年“双11”网购商品价格体验式调查报告》,调查体验结果显示,宣称参加“双11”促销活动的商品中,16.7%的商品价格在11月11日当天并不是近期低价,假促销、真误导等涉嫌违规行为大量存在。中消协介绍,中消协组织体验人员对13个网络购物平台中宣称...[详情]
(医务人员为晓雯(化名)施行腹腔镜微创手术。36岁的晓雯(化名)有夜跑的习惯。4月9日晚,她像往常一样和朋友到橘子洲头跑步。跑完一圈准备回家时,突然肚子痛起来,不一会就痛得面色苍白,浑身冷汗,朋友赶紧把她送到湖南省人民医院急诊科就诊。经急诊腹部和妇科B超后发现,晓雯的盆腔内有一个包块,腹腔有大量积液。医生询问病史得知,晓雯正处于来月经之前,刚刚进行了剧烈运动,考虑为黄体破裂出...[详情]
家住杭州余杭区的郭大伯突然感觉到胸闷腹痛,还伴有胃出血症状。疼痛难忍下,大伯被送到当地医院做了检查,检查结果却让所有医生吃了一惊!...[详情]
11月19日,河南经贸职业学院党委宣传部的工作人员表示,要求学生跑操属实,但雾霾天要求跑操不属实。...[详情]