椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。尽管不同类型的椭圆机其质量和运动舒适程度存在一定的差别，但这种机器毫无疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力武器。 椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调...
热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度...[详情]
椭圆漫步机，我们又称做太空漫步机，是一种用于心肺功能锻炼效果极好的一种健身器械，从问世开始就受到了很多爱好者和专业人士的喜爱，老人怎么使用椭圆漫步机锻炼?老年人如何使用好小区健身器材?一起和佰佰安全网看看吧。 1.双手轻握椭圆漫步机的扶手，手随着脚依次向前做蹬踩运动，等手脚的运动达到一个比较协调的程度之后，再逐渐增加手的推力和拉力;但是切记不宜太快，一定要在自己的能够控制的...[详情]
老人使用椭圆漫步机的好处是什么？全身运动，锻炼者可同时运动上半身和下半身，并能训练运动协调性。...[详情]
跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，张力通过肌肉收缩传递到跟腱，那么跟腱炎患者能做椭圆机吗？让佰佰安全网小编为大家介绍...[详情]
10月9日，安乡县公安交警大队成功抓获“2018.9.7”交通肇事致人死亡逃逸案件的犯罪嫌疑人黄某文。在县公安交警大队事故处理中队民警的讯问下，黄某文对自己交通肇事逃逸的违法事实供认不讳。至此，一起驾驶人明知自己肇事却选择驾车加速逃逸，随后又在肇事车辆上暗做手脚，企图通过混淆视听的方式逃避法律制裁，给社会带来不良影响的交通肇事逃逸案画上了一个圆满的句号。2018年9月7日13时20分许，肇事者黄某文从益阳市南县浪拨湖家中出发，驾驶一辆未悬挂机动车号牌的拖拉机前往安乡县官陵湖镇装运黄沙，沿省道S306由东向西行驶至三岔河镇罗家洲村部时，与一辆从北面支路进入主干道的二轮摩托车发生...
如今，存话费送智能手机已是商家促销利器，但合约机的质量却良莠不齐。此外，有的商家还卖起了试用机，在“进网试用”和“进网许可”上玩起了文字游戏。象山两位消费者就分别遇到了这样的麻烦。前段时间，象山西周的胡先生在镇上一家手机店办理了一项套餐业务：预存990元话费赠送一部智能手机。谁知才用了9天，手机按键就出现“串号”故障。为此，店主给他更换了一部同型号新机。但好景不长，新机又出现同...[详情]
出租屋安全隐患多，很多安全防护措施做得并不到位。起火原因也是层出不穷，其中家用电器故障所引发的火灾事故不在少数，佰佰安全网在这里提醒大家，无论是自家房屋还是出租房屋，都要注意电器和线路的日常维护。3月16日晚上9点多，北滘镇林头村一出租屋，租客潘女士跟往常一样在浴室里洗了个热水澡，没承想她刚从浴室出来，面前就出现了恐怖的一幕：大厅里摆着的电视机居然起火了，火苗还直接引燃了电视背...[详情]
犯罪嫌疑人陶某今年42岁，安徽来沪，初中毕业后便辍学在家。现无业。2015年2月曾因无证驾驶被处行政拘留3日。...[详情]
江苏东台一企业生产的随车起重机，在作业时机臂发生倾翻坠落，导致操作员死亡。5日，记者了解到，相关机构对肇事起重机作出质量技术分析，该...[详情]
