孕妇分娩后42天左右是全身各组织快速恢复的一个关键时期，这段时间在临床上也称为“产褥期”。这段时间是女性身体器官能否恢复到分娩前状态的关键时期，故在饮食上要懂得把身子补回来： 1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品摄入 建议：每天应增加2-3两的鱼、禽、蛋、瘦肉，多食用大豆类，多食用含铁丰富的动物血、肝，多吃些海产品。 2、适当增加奶类摄入 建议：乳母每日至少摄入250ml牛奶，没条件饮奶，可使用小鱼、小虾(带骨、壳)煲汤，必要时补充钙剂。 3、每天不能缺少新鲜蔬果 建议：产褥期、哺乳期膳食多样化，避免偏食、挑食导致食物选择和分配不均衡，每日不可缺少新鲜蔬菜水果。
对于减肥的人士来说，油脂是可怕的，但是在日常生活中完全避开油脂也是不太现实的。我们只能在油脂的选择、在饮食中使用的数量、油脂在烹调中和存储中多关注。最好能做到下面几点： (1)烹制肉食时，先将肉在开水中焯一下，这样可以洗掉黏在肉上多余油脂。 (2)油炸类食物，可以先用锡纸将食材包裹住，这样就可以将食物与油层隔开，避免食入过多的油脂。 (3)在烹饪鸡肉、鸭肉、鱼时可先将皮...[详情]
备孕女性在饮食上特别的纠结，既要补充充分的营养，给宝宝提供一个了良好的成长环境，又要控制好食量来保持完美的身材，当然还要满足对美食的...[详情]
“老人春节期间如何控制饮食”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
2018年高考在即，市场监管总局6日在官网发布高考期间饮食消费提示，提醒家长和考生们千万莫忘备考期间饮食安全。提示指出，高考期间，天气炎热，考生应适当增加饮水量，“提神”饮品勿轻信；保健食品不能代替药物，“补脑”、“健脑”不可信。以下为市场监管总局发布的高考期间饮食消费提示：一、夏季饮食需注意，食品安全排第一高考正值夏季，在高温、高湿的环境中，各种致病微生物繁殖加速，食物易腐败变质，因此在食物的购买、加工和储存等各环节都应注意。食材的处理和储存要做到生熟分开，即切熟食与切生肉生菜的刀、板要分开，避免微生物交叉污染；冷饮、凉菜等的储存要做到冷热分开。食用新鲜食物，尽量不吃剩菜剩...
网爆重庆医科大学一外地学生因食堂饭菜太油腻而变胖，申请转校至外地。学校通告称，这名学生体重达到121公斤，是由于缺乏锻炼导致的过度肥胖。重庆饭菜无辜躺枪。 佰佰安全网提醒，对于体重过高的学生，平时要多食清淡食物并加以运动来保持身体的健康，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。...[详情]
杭州崇文实验学校一对师生的留言萌翻了好多人。留言来自四(七)班的家校联系册，是女生邢馨瑶写给班主任朱良的，提醒老师不要成为油腻中年男，朱老师郑重回复保证不会。 师生对话如下：邢馨瑶留言：今天我知道了一个新词——油腻中年男，还查了它的定义：1。大肚、圆脸、不爱运动;2。不再去电影院;3。停止学习……29.1990前出生。希望朱老师不要这样啊!朱良回复：我1994年的!爱运动!爱学...[详情]
沙坪坝区公安分局山洞派出所破获了一起辖区企业被盗案，犯案的是企业内部员工，虽然对方设置了一个精巧的盗局，但最终还是被民警识破。...[详情]
