无论是体育锻炼还是运动训练，都需要合理安排运动量的问题。锻炼效果好坏，也往往取决于运动量的大小。运动量过小，达不到运动的效果。运动量过大，会对锻炼者的健康产生不利影响。怎样安排运动量才算是合适呢?我们通常的衡量标准为：客观生理指标和主观感觉。 客观生理指标： 包括锻炼前后及安静时的脉膊、血压、体重、肺活量、心电图、尿蛋白、血色素等指标。比如：每分钟脉搏的正常变化幅度为2～6次。如脉搏频率变化超过10次/分以上，说明机体反应不佳。 主观感觉： 指锻炼者锻炼前后对身体基本状态的本体感知。包括自我感觉、睡眠、食欲等。这是我们锻炼运动量是否足够最直接的感受。感觉良好，精力充...
跳绳属于剧烈运动，对其心肺功能影响非常大。即使身体非常健康的老年人，也会体力不支，还会加重膝关节的负担。大多数老年人的膝关节已经发生了退行性病变，如果运动超过了其耐受限度，便会加剧膝关节的蜕变与损伤。 需要指出的是，中老年人身体素质各不相同，因此要选择适合自己的锻炼方法，如果选择不当，或盲目仿照他人，反而会损害健康，甚至出现生命危险。最适合中老年人的运动还是慢跑、快走等舒缓...[详情]
台风是指发生在西太平洋和南海, 中心附近最大风力达12～13级的热带气旋;飓风是发生在北大西洋(墨西哥湾、加勒比海地区)及东太平洋，中心附近最大风力达12级或以上的热带气旋。所以它们的实质是一样的，只是随着发生地点、时间和叫法不同。 印度洋和在北太平洋西部、国际日期变更线以西，包括南中国海范围内发生的热带气旋称为“台风”。而在大西洋或北太平洋东部的热带气旋则称“飓风”。也就...[详情]
老人运动对于老年人的身体健康来说是有着很大帮助的，而且也能够预防和治疗很多疾病，但是运动量也是有，规定的，老人打网球运动量多少合适呢...[详情]
传统运动养生法运动量适中，特别是简式太极拳，架式平稳、舒展轻柔、动静相宜、刚柔相济、形气相随，特别适合于中老年人锻炼身体。但是，老年...[详情]
最近有很多家长向记者爆料，宿迁多家小学附近的摊贩售卖电子烟，并在学生当中“流行”。这种电子烟外形形似香烟，有牛奶、水果等口味，吸一口也能“吞云吐雾”。前几天，宿迁市民王先生突然接到班主任的电话，说自己11岁的女儿抽起了电子烟。王先生说，这是几个形似彩笔的东西，经老师介绍他才知道是电子烟，自家女儿抽的就是它。在我省徐州、南通、常州、吴江等地，从去年开始，部分中小学门口摊贩就已经有“三无”产品电子烟出售，并在学生中流行。在采访中，记者发现，购买电子烟的大多是出于好奇心理的低年级小学生。 近日，在南京的一些中小学附近的文具店或者小卖店里，也有人公然卖起了这种电子烟，有西瓜、巧克力、...
当你走进电梯时，一股“尿骚”味扑面而来，“尿分子”延鼻孔一路抵达肺部，是不是很酸爽？是不是想骂人？前几天，陕西一小区就有一名成年男子干了这种让人恼火的事！（对，就是对着电梯撒尿）↓↓↓ 其实，每个带电梯的小区里，基本上都会有这种不自觉的人。也许你会觉得这只是道德问题，“素质差，能怎么办？”但电梯里尿尿，绝对不仅仅是素质问题！去年8月3日，浙江义乌某8层楼里，一名小男孩独自乘坐电...[详情]
“目前医院最贵的牙植体8万元一枚，种一口牙相当于一辆宝马车。”两会期间，全国政协委员、华西口腔医学院主任医师周学东的一席话，经媒体报道后引发舆论热议，也让“换牙贵”的话题再度进入公众视野。那么，换牙究竟有多贵？换口牙价格真的相当于买一辆宝马轿车吗？日前，记者走访北京几家口腔医院，进行了调查采访。 图为在北京大学口腔医学院等待治疗的患者。换牙真的很贵？——北京一医院种颗牙起步价1...[详情]
3月15日消息，被消费者诟病已久的共享单车退押金难问题遭到了今年央视315晚会的曝光。节目中有消费者表示：“酷骑单车押金退不了，相当...[详情]
根据中国移动在昨天（10月21日）下午发布的这份2019年前三季度财务报告，主要显示2019年前三季，中国移动营运收入为人民币566...[详情]
