孕妇在做瑜伽的时候要把握好分寸和幅度，不然会伤害到自己和腹中的胎儿。 婴儿式 练习婴儿式可以帮助我们的孕妈妈们锻炼腰部以及臀部，可以有效的缓解我们的孕期腰背酸痛等不适症状，另外，还可以促进肠道排毒。 1、练习方法 由跪姿开始，两膝打开，两侧大脚趾碰触。身体缓缓向后，臀部坐在两脚跟之上。 手臂可向前伸直，前额轻轻按在地上。保持该姿势，时间可根据舒适度自己掌握。 2、注意 怀孕后期身体不宜过于前倾，可用毯子或枕头支撑上身。 弓步移动式 1、作用 弓步移动式的练习对改善我们的身体素质有着非常明显的功效，坚持练习会帮助我们的孕妈妈有效的改善便秘症状。 促进循环...
痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。经期前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”。冬季寒冷，让一些女性的痛经会更加严重。舒缓痛经很多女性都会受到月经不调和痛经的困扰。佰佰推荐你几招有效治疗痛经的瑜伽动作，通过瑜伽的练习，可加强骨盆区域的血液循环，强壮内脏器官，有效缓解经期疼痛。鸵鸟式双腿内侧并拢，吸气，身体向前靠近双腿，双手抓住双脚的脚踝或是将手心放在脚心下，背部挺直，延伸颈部前侧，拉长整个背部。增延脊柱伸展式帮助减轻月经期间下腹和骨盆部位疼痛，吸气，身体和双手向前送，放在双脚两侧或抓住脚踝，让上身尽可能靠近双腿前侧，保持自...
杭州有个上初中的小姑娘，路遇一个长得像自己偶像的大叔，未料这个大叔不怀好意，竟然强暴了这个姑娘，其后更是用一些小恩小惠多次下手，而小姑娘也因此出现了一定的心理问题…遇到长得像明星的叔叔结果被多次强暴小花（化名）跟其他女孩一样，有自己非常喜爱的男明星。去年9月的一天，小花在街上，被一个长得和她喜爱的明星有几分相似的老王搭讪了。小花对老王没有防备，很快说出自己才13岁，还把生日等信...[详情]
英国超市出售“惊喜”苹果，果肉为粉色。10月27日外媒报道：英国120家特易购超市目前正在出售一种名为“惊喜”的苹果，因为这种苹果外观看起来和其他苹果无异，但咬开一口你会发现里面的果肉是粉色的，给人带来巨大惊喜，因此得名。 英国超市出售“惊喜”苹果，果肉为粉色。“惊喜”苹果在超市售价为每4个1.75英镑(约17元人民币)。也许有人会担心粉色果肉的苹果徒有其表，但超市表示这种苹...[详情]
最近，居住在重庆市南岸区的谢先生遇上了一件烦心事。事情的起因是暑假期间9岁的儿子彤彤参加了一个户外拓展的夏令营活动，活动期间，彤彤完...[详情]
10月8日中午，明星鹿晗关晓彤公布恋情一事引发关注。随后有发帖造谣称重庆西南大学“有鹿晗粉丝因此伤心跳楼。...[详情]
