慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。 臀部...
日前，媒体陆续报道一些地方出现新建塑胶跑道疑似“有毒”的情况，引发社会广泛关注。12日，教育部体卫艺司巡视员廖文科进行了独家回应。他表示，教育部已要求相关部门对媒体或群众反映的“有毒塑胶跑道”进行认真调查和核实，并公布调查结果。对有质疑的问题场地设施要立即暂停使用，并请专业机构进行检测，根据结果采取相应的整改措施。对正在或即将建设的体育场地，要严格按照国家有关标准进行建设，防止类似问题发生。对造成体育场地设施不符合质量标准甚至“有毒”的责任人，将严肃查处。 廖文科表示，从各地反映的情况看，大多数学校的塑胶跑道是安全的，不是所有的塑胶跑道都有毒。但学校体育塑胶跑道建设过程中还...
随着二孩政策的全面实施，意味着有更多孩子需要上学，而幼儿园作为孩子不可缺少的一部分，势必会受到影响。郑州多家幼儿园违规占道当活动场地二孩时代来临，未来几年郑州预计会有不少孩子面临入幼儿园。可眼下的现实是，郑州幼儿园建设大都面临选址难，尤其是室外活动场地缺失，一些幼儿园不得不圈占人行道或在楼顶办学。由此也引发一些问题：市民通行难、噪音扰民。昨天，记者在北三环园田路附近走访发现，该...[详情]
广场舞成“扰民舞”，不少地方存在公共场所广场舞扰民问题，导致广场舞大妈和居民冲突矛盾不断升级。据报道，新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市一小区居民因反对广场舞，在跳舞场地泼机油，大妈们着实有些起气愤。那么，广场舞产生的噪声究竟多大才算扰民?这种行为是否触犯法律?反对者采取的极端方式是否违法?在互相理解和包容的基础上，有哪些有效的具体措施和办法可以使用?记者就此进行了采访。 阻止大妈广场...[详情]
13日深夜微博报料，昆明长水机场12日晚航班晚点，机场工作人员给乘客派餐，却反被愤怒的乘客泼了一身饭菜。...[详情]
上海两家幼儿园相继出现孩子上学后流鼻血、头晕、起红疹的症状，家长怀疑学校塑胶跑道可能“有毒”。这起校园安全事件引发了上海市政府的重视...[详情]
