孩子滑冰时一定要注意休息，滑冰对脚的负荷还是很大的，累了以后会影响灵活性，也很难保持平衡，最好十几二十分钟休息一下，不要逞强，以免在滑冰过程中受到伤害。 1、佩戴护具 滑冰是一项有危险性的运动，所以在开始之前，先要让孩佩戴好护具，头盔、护膝、护肘和手套都很必要。护具不仅能保护宝宝，最重要的是，佩戴之后，“全副武装”的宝宝自己也会感觉到安全，从而更能放开手脚地去勇敢学习。 2、穿滑冰鞋 宝宝初学滑冰时，应该让孩子自己动手穿鞋，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，但是后面的鞋带一定要系紧，这样脚腕子在鞋里不晃动，这样才好向两侧倾斜使劲蹬冰。而且要切记，初学宝宝要穿长袖...
睡觉的环境最好就是安静舒适。应当把光关掉，光线比较暗的话人就容易进入睡眠环境，房间窗户适当地小开一部分。调整好枕头的高度，这个没什么标准，只要高度觉得自己合适舒服就可以了哈! 晚饭后可以吃点水果，但是不要再大量饮水了，并且上床前一定要先排解一次，为的是避免熟睡时因膀胱充盈而醒转。洗漱的时候用热水泡泡脚，好让身心都得到放松，有助于快速入眠。 老人的腰腿都有些不便，所以席梦思...[详情]
每天下午后半段和接近黄昏的时间最好，这段时间空气污染比较少，空气含氧量比较多，而且身体的机能处在比较活跃的阶段。饭后和太饥饿的时候不要锻炼，老年人注意锻炼的时候以不太剧烈的运动为主，比如打打太极拳，慢跑等。 小运动治疗老人肩周炎 甩臂：两臂高举过头顶，手心向外，自然向上甩，带动腰部颤动共做36次。最后做左右上下甩臂动作，各做18次。 拍打肩膀：先用右手掌以中速稍用力拍打...[详情]
家庭教育关于孩子的成长来说是非常重要的一件事情，因此家长们要将早教列为重中之重。运动胎教每次多久为宜是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑...[详情]
老人鼻炎每次运动多久合适?运动时昂首挺胸、阔步向前,每分钟90~120步,每次30~40分钟。此法适合患有慢性关节炎、高血脂、中度高...[详情]
6日9：07，於大伯来电：8月8日全民健身日，我想去南落马营体育公园参加俯卧撑比赛，但我不知道有没有这个项目。2014年，我参加过全民健身日活动，快报记者采访过我的，如果今年有俯卧撑比赛，我还想参加一下。於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。昨天下午4点半，我来到於大伯家里，一进门就看到墙上挂着好几张秀肌肉的老照片，於大伯说那是年轻时的自己。於大伯穿着白色背心和白色练功裤，头发梳得很整齐，虽然没有照片上那么壮实，但也能看出明显的肌肉线条。於大伯出生在上海，小时候体弱多病，17岁时为了强身健体，一边当钳工，一边在上海青年会跟着英国教练，练了...
在山东寿光养了10年羊的王春芝怎么也不会想到，自己家的羊会被1000多公里外沈阳农田里长出的大葱害死。8月24日一早，她发现自家养殖的羊出现抽搐、口吐白沫的症状，经过抢救最后还是有80只羊死了。随后，当地卫生检疫站在喂羊的大葱叶中发现了甲拌磷、毒死蜱等剧毒农药成分。这批大葱叶是附近一座预冷库扔掉的废叶，大葱在这里经过处理后，会被运往全国各地。记者了解到，目前一名涉事的沈阳大葱种...[详情]
3月27日早上发生在湖南岳阳市岳阳楼区站前路巴陵尚品某超市内。视频中一名中年女子对一名小女孩拳打脚踢，态度十分嚣张，小女孩被打的站不起来，28秒内，奶奶对孙女连环暴击23下。之后超市的营业员将女童拉起，嚣张女子返回来对小女孩有时猛烈的掌掴。随后，该名女子拉着小女孩离开。奶奶超市暴打孙女奶奶超市暴打孙女奶奶超市暴打孙女从超市工作人员获悉：对女童拳脚相加的是其奶奶，事件起因疑是女童...[详情]
自家的别墅不光水电气不通，后来连道路都被开发商封了，几乎有家不能回。...[详情]
你在撩妹的时候，总是撩一半妹纸就跑了，知道为什么吗？...[详情]
