产后妈妈运动应遵循的三个原则 1.避免剧烈运动 产后立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。 2.选择轻、中等强度的有氧运动 3. 有氧运动有极佳的燃脂效果 包括慢跑、快走、游泳、有氧舞蹈等，进行的时间至少要持续12~15分钟以上才有效果。
首先明确一点，打羽毛球是有氧运动。 球类运动都是有氧运动，有氧运动是指人在运动的过程中其运动时的心率在其身体最大心率的60%－80%之间，而且能够自由呼吸到氧气，且持续至少20分钟以上的运动。 有氧运动是长时间进行运动（耐力运动），使得心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维有氧运动就是运动过...[详情]
什么是剧烈运动? 1.剧烈运动的定义 剧烈运动是指不适当的运动造成身体过于疲劳，具体界限是根据身体的承受能力和运动的时间强度来决定。通俗来讲，就是运动过度，身体透支，适当运动本来是有益于身体健康的，但是运动过度会使肌肉感觉酸痛难受，长此以往，会对身体造成损伤，免疫力下降。所以尽量不要经常剧烈运动，一旦剧烈运动过后要注意休息，好好调整。 2.剧烈运动后症状 剧烈运动会让...[详情]
羽毛球运动与其他运动相比，有动作幅度大，多在室内运动，出汗非常多等特点，所以要选择一条合适的裤子，那么打羽毛球时如何选择运动长裤？...[详情]
7月25日晚，在连云港市区一羽毛球馆内，发生了一起险情。当晚7点30分，位于连云港市苍梧路的振兴羽毛球馆内，大家挥汗如雨。突然，附近传来一声“轰咚”巨响。正在边上打球的赵青扭头一看，乖乖，一个大男子倒在地上了，心想摔倒了吧，再一看，一点没有爬起来的动静，赵青大声喊起来：“快来人啊，有人摔倒了”。此时，秦良光医生刚刚打完一场球坐下，他也被一声巨响吓了一跳，好像桌子、柜子倒地的声音，听到赵青的大喊声，拔腿就跑了过去，她的球伴张为民快他半步，同一方向冲刺，张为民搭脉“没有脉搏”，秦良光摸了脖子：“颈动脉无搏动”，扒了扒眼皮无反应，脸色苍白如纸，呼吸微弱，两人对视：“不是中暑，是猝死...
最美的传承。陈雨菲（左）与教练王琳在领奖台上。 当王适娴看着对面那个满场飞奔的对手时，不知道眼前会不会浮现出另一个人的身影。9月7日晚，19岁的浙江小将陈雨菲，在决赛中2：0战胜国羽名将王适娴，成为了全运会羽毛球女单的新天后。而就在8年前，王适娴在山东全运会的决赛赛场上，败在另一名浙江羽毛球女将王琳的拍下。陈雨菲，恰恰就是王琳的弟子。8年是一段漫长的时光，但对于很多浙江的羽毛...[详情]
广州奥体羽毛球馆顶棚塌陷2人受伤 昨晚,奥体羽毛球馆因为大雨导致顶棚坍塌。相关新闻：广州奥林匹克羽毛球馆坍塌 10人获救接报半个小时后,救援人员将10名被困者安全救出2015年5月4日晚8时38分,广州市公安局110台接群众报警,称天河区黄村辖内广东奥林匹克中心羽毛球馆太空舱顶棚出现坍塌,有人员被困。接报后,110台立即指令天河警方会同消防、交通、医疗等部门在现场开展处置和救援...[详情]
河北省衡水市饶阳县东里满乡郭村小学校长醉酒后，用羽毛球拍体罚学生时打伤十多名学生。饶阳县教育局副局长崔英钦7月10日向记者证实，爆料...[详情]
前段时间，河南洛阳王城公园广场舞大爷大妈们和篮球少年的球场之争闹得沸沸扬扬，这件事情还没彻底收尾，大爷大妈们又闹出了新的矛盾...[详情]
