练习内家拳，必须根据自己的情况，先选一个拳种进行学习了解，拳种之中，又有很多的分支，例如太极，有陈，杨，武，吴，孙等五大主要分支，后来还有一脉是从陈氏演化而来的小架拳种，洪传陈氏太极，但是不论如何细分，都离不开想通之处，大家如果实在拿不准学习哪一支的，先学习其理论，在基本功上下功夫，例如站桩(浑圆桩)，云手，等都是基本的，前进，后退，左顾，右盼，中定都是太极想通的地方，无非是表现形式不一样罢了! 形意拳和八卦掌的学习也是想通的道理，找到相通的地方，开始习练。 要有一个好的作息习惯，如果确实有事情，可以暂时不习练，但是，尽量的每天都要练习几下，时间短，可以根据自己的情况，...
一、进步高提，缓慢不稳 这是在走步时常犯的毛病。正确的步法应该是“退步高、进步低”，这样才灵活迅速而且稳定。退步时蓄力，表现为“起”，而进步时为发放，表现为“落”，一“落”当然是“低”，岂有高提之理?由高到低产生强大的势能，威不可挡，迅捷无比。 造成“进步高提”的原因是仍然没有摆脱日常走路的习惯，迈步前行。真正的中华武术一定要克服这种日常的走路习惯，而形成整体运行的新的运...[详情]
生活当中意外无处不在，比如说耳朵里进入虫子是非常疼痛难忍的事情，那么我们应该怎么处理？下面我们就一起来了解一下，外耳道内爬进虫子该如...[详情]
现在正值艺考期间，跟艺考相关的一些消费费用也是贵的流油，一名艺考生打印了几张准考证竟花了150元。艺考生在济南参加艺考遇“天价”打印费2016年艺考正在进行中，来自省内各地的艺考生们转战济南各大考场，随处可见他们背着画袋，手拎颜料盒，行色匆匆的身影。参加考试自然少不了要用到准考证，平时普通打印一张A4纸张仅需几毛钱，今日却因艺考打印需求增多，费用也跟着“水涨船高”，一位来济南参加艺考的考生给节目组打来电话，说自己打印了几张准考证，居然要150块钱，这可谓是天价打印。艺考期间很多东西的价格都是水涨船高，在这里也要提醒广大考生，在打印、打车或者住宿时一定要先问好价格再选择，免得造...
男子小区楼道内摔倒不幸身亡 事发庐江 “电瓶！”1月30日中午，庐江县夏先生在小区楼道内摔倒致重伤后送医，在昏迷前他留下这样的一句话后再也没有醒来。痛失父亲，女儿夏女士悲痛不已，她回到事发现场，发现在3楼到4楼的走道间一片血污，邻居家充电的数个电瓶还放在墙角，让她不敢相信的是：在电瓶与楼梯道的夹角里赫然看到父亲留下的一只鞋子。[事发]楼梯道内摔倒 男子不幸身亡 1月30日是大...[详情]
2016年10月，时年51岁的女子钱某在凌晨杀害了与她同居三年的29岁男友丁某。今天下午，上海市第一中级人民法院对这起故意杀人案进行了公开审理。 网络配图一个家庭的和睦和谐，是家庭成员共同努力的结果，如果缺少一个成员的努力，家庭的和睦和谐是一句空话。想了解更多人身安全常识尽在佰佰安全网安全常识栏目！...[详情]
“饿了么”网络订餐平台诸多问题被曝光后，北京工商系统联合食品药品监管等部门，在全市范围内开展了对无照无证餐饮单位的治理。同时，北京市...[详情]
一年内，一家4口相继中毒身亡。警方调查认定，邻居任艳红为作案嫌疑人。法院两次审判均获死缓。如今已在山东临沂市看守所呆了7年多，成为羁...[详情]
