1、注意锻炼时间和天气。上午10点到下午4点这段时间紫外线强，温度高，户外运动锻炼应该尽量避开这个时间段。 2、尽量选择室内的运动项目。室外进行骑行、跑步、足球、网球等活动，这些运动对体能要求高，强度大，高温天气下这会给运动者的体温调节和体液平衡带来极大的挑战，存在一定风险。可以选择游泳，水中瑜伽，室内进行跑步，健身操和力量练习等。老年人可以选择太极拳、舞剑、门球、健走、广场舞等健身活动。 3、积极补水。夏季高温，人体体液丢失较多，因此在运动锻炼前、中、后都应该积极补水。在运动前30-60分钟，补充400-800ml的水;运动中少量多次，每15-20分钟补充150-35...
1、幼儿体育锻炼要循序激进。在运动量和运动技巧两个方面，都要遵守循序渐进的原则。 2、幼儿体育锻炼项目要全面。如果只进行一个项目的运动，孩子身体的某一部分得到锻炼，其他部分没有锻炼的机会，身体得不到均衡的发展，甚至会出现畸形，影响体型美，遗憾终生。 3、多运动量要适度。孩子好胜心强，往往好在爸爸妈妈面前“显能”，可做出一些超过自己体力的动作，由此要十分注意。 4、幼儿体...[详情]
步行是最简单最可取的运动之一，你可以改变方式，变化速度的方式配合你身体的承受力的去运动。具体方法是循序渐进，轻松舒快，时间合理，安全保护，切忌贸然从事剧烈活动，或长时间活动，如散步，早晚各30分钟左右;早晚各打一次太极拳等，但不宜打篮球、打排球、踢足球等。气侯寒凉时，若到户外活动，应注意保暖，防止感冒，也可在室内进行活动，或打太极拳，练气功等。 对于肾病的保养与预防外，也可...[详情]
锻炼身体可以让自己有个健康的身体，工作起来精气十足。而且我们还是选择在室内的健身房去健身，那么大家知道室内体育锻炼注意事项都有哪些吗...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于体育锻炼可提高性功能吗的相关知识吧。...[详情]
(原标题：体育总局局长：广场舞是好事，扰民问题会解决) 广场舞近年来，随着广场舞在民众中的普及，由于噪音扰民带来的冲突也时有发生。23日上午，国家体育总局局长刘鹏表示，广场舞是个好事，扰民的问题会得到解决。23日，国务院新闻办公室就《全民健身计划(2016-2020年)》情况举行发布会，国家体育总局局长刘鹏介绍有关情况。有记者提问，关于健身扰民的状况，广场舞一度引起社会的关注，不知道在《全民健身计划》中有没有相应的规范?刘鹏表示，关于广场舞的问题，我觉得是个好事。因为不同的人群有不同的爱好，希望进行不同的体育活动，我觉得广场舞既是舞蹈也是体育锻炼的活动。前不久文化部和体育总局...
学生在马路上做课间操近日，媒体不断接到江苏苏州、无锡、南京等多地家长反映，孩子上学后集中出现了流鼻血、头晕、起红疹等症状，他们怀疑与学校的塑胶跑道气味呛人有关。为确保学生的校园安全，江苏一学校将跑道铲除。 这样的校园安全事件在长沙也有，该学校老师闻到了塑胶跑道的刺激性气味后，没有将球场和活动室向学生开放，琢磨着等气味散掉后再启用。可没想到，这气味一散就是5年。令人欣慰的是，为...[详情]
开学复课及校园疫情防控、高校考试招生及毕业生就业等工作进展情况。会上，教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室主任、体育卫生与艺术教育司司长王登峰表示，教育部跟卫健委正在研究制定疫情防控和夏季体育课和体育锻炼的指导方案，这两天就能印发，在体育课的课程设置、内容调整和器材的使用以及错时错峰安全保障等方面都会提出明确要求，特别是上体育课、体育锻炼不允许戴N95口罩。...[详情]
结合当前海南气温升高、气候炎热等实际情况，省教育厅5月7日发布紧急通知，对疫情期间组织学生安全上好体育课和开展体育活动有关事项作出明...[详情]
4月27日，一位远在国外的“老同学”通过QQ联系到了张先生。在QQ中，这位姓陈的“老同学”告诉张先生，他马上要从加拿大回国，通过在航...[详情]
