1、锻练修长手臂 锻练手臂的柔软性和结实度，预防肩肘炎等慢性关节疾病，摇摆动作帮助女性塑造柔美的肩部曲线，让我们轻松告别拜拜肉。 2、运动量很充足 肚皮舞是激烈中又带有节制的动感舞蹈，所以看起来运动量不是很大。但是，只要你认真跳上10分钟，呼吸就会变得急促，不知不觉中满头大汗。 3、腰腹赘肉再见 肚皮舞与一般的器械运动或者跑步不同，舞姿中特别是腹部的运动效果非常显著，几乎每个动作都要借助腰部的力量，因此，肚皮舞为渐去腰部赘肉的最佳选择。 4、便秘也能改善 肚皮舞对女性中常见的便秘症状也有显著疗效，由于肚皮舞得很多动作集中在腰部和骨盆，可以增强肠道的蠕动活动，从...
1.橡胶警棍。这是最常见的一款保安装备，也是价格比较低、佩带最广泛的一款保安器材。橡胶警棍由于比较长，外形不很美观，携带不方便，很多保安人员更希望佩带伸缩警棍。但在实际运用中，橡胶警棍除了价格低廉外，也有它的优势，在制止违法犯罪时，橡胶警棍既可以起到威慑和教训作用，又不致于太过暴力而伤人，是我们保安人员执行一般任务时很好的威慑及防护装备。 2.伸缩警棍。伸缩警棍携带方便，外...[详情]
运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水...[详情]
防弹衣是保安制服的一种，危险性比较高的保安一般都配备防弹衣。那么银行保安会配备防弹衣吗?下面和佰佰安全网了解下吧。...[详情]
运动会运动员安全防护常识你知道多少，如何保护运动员在运动会上的安全就看佰佰安全网如何解答了。 ...[详情]
说起缉毒，一般人容易想到影视作品中的场景，像《湄公河行动》、《边境风云》中展现的枪林弹雨，硝烟弥漫。但实际上，缉毒的场景有时候离我们可能只有几个车道的距离。马鞍山高速收费站就上演了一场惊心动魄的缉毒大战。飙车！拦车！破车窗！“目标出现，行动！”埋伏好的民警一拥而上，在收费站卡口处将一辆黑色轿车拦下，砸开窗户，从车内打开车门，将司机一把拖出。这不是在拍电影，而是在今年8月25日凌晨发生在高速公路马鞍山收费站的一幕。今年六月，刑侦大队在侦办一起涉毒案件过程中发现一条经湖北省流入马鞍山市的贩毒通道，并形成了一个较为固定的吸贩毒网络。8月24日晚上，当涂警方专案组经侦查发现，该犯罪团...
这几天，一段拖着钢管的卡车，貌似因超载导致车身失重，车头多次翘起，看起来像“翘翘板”的视频，在扬州朋友圈热传。记者30日从扬州高邮警方获悉，“翘翘板”货车已被认定为超载，接受了罚款记分处理。视频中，这辆货车看起来由于尾部的钢管过长，车头多次翘起，就像小朋友玩的“翘翘板”似的，忽高忽低，这头抬高，那头又下降，看起来非常危险。但驾驶员始终没有下车，后来好不容易才通过了路口，让人看...[详情]
年近六旬的江某怎么也没有想到，自己的一次鲁莽行为，不仅丢了饭碗判了刑，还被宣告了“从业禁止令”，三年内不得从事学校保安工作。日前，福州市长乐区法院宣判首例侵害幼童从业禁止案，江某也为自己的行为付出惨痛代价。长乐的江某是保安公司派驻长乐一小学的保安。2017年10月底的一天，正值学校放学，执勤的江某看见年仅6岁的女童小花（化名）在校门口玩耍，小花的可爱让他突然起了歹念，趁四下无人...[详情]
1月6日晚上6点左右，家住南京栖霞的小朱闲来无事在家玩手机，正好看到QQ好友发的一条动态，内容称他的一位好友要结婚了，为了表达结婚的...[详情]
据俄媒报道，美国总统特朗普的车队在前往印第安纳波利斯机场的途中发生交通事故，受伤警察住院。 ...[详情]
