餐是重要的。俗话说“早吃好、中吃饱、晚吃少”有一定的科学道理。 从营养的角度考虑,早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%和30%最科学,各类食物都应当按比例分配到三餐。但是,由于早晨时间紧张和长期生活习惯的影响,要满足上述条件并非易事。尽管如此,为了身体的健康,还是应当注意安排好早餐,有几种食物最好能吃: 1、一杯牛奶,成人以250毫升为宜。中国人均日摄取钙的量只有391毫克,还不到中国营养学会推荐量800毫克的一半,而牛奶是很好的补钙食物,一杯牛奶大约可以补充270毫克的钙,且较一般钙剂容易吸收。 2、一个鸡蛋。鸡蛋含有丰富的营养,其蛋白质所含必需氨基酸的量最接近人...
宝宝易消化的美食:粥料理。 菠菜牛肉粥 作法 将菠菜末、牛绞肉加 入半熟稀饭中煮熟即可。 蕃茄牛肉粥 作法 将蕃茄丁、洋葱丁、牛绞肉加入半熟稀饭中煮 熟即可。 玉米瘦肉粥 作法 将玉米粒末、红萝卜 末、绞肉加入半熟稀饭中煮熟即可。 香菇瘦肉粥 作法 香菇泡软去蒂切碎,将香菇末、绞肉加入半熟 稀饭中煮熟即可。 适合小宝宝的粥食谱 猪肝瘦肉粥 作法 ...[详情]
原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块 功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。 做法: 1、将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。 2、当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。 功效:玉米富含钙、镁、...[详情]
“哪些水果宝宝夏季尽量少吃,不易消化”,很多人都关心这个问题,接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
罗保铭批示海南应对强降雨工作:早预警早防范早转移南海热带低压给海南带来一轮强降雨过程,全省多地普降大到暴雨。8月17日,海南省委书记罗保铭就做好防强降雨、加强水库等重要部位防汛工作作出批示。海南省委副书记、省长刘赐贵于8月17日上午、晚上先后三次召开省政府专题会议和全省防御强降雨工作视频会议,全面部署海南防风防汛防洪灾害防治工作。罗保铭在批示中指出,要严加防范连续强降雨带来的各种次生灾害,重点是小1、小2型水库,早预警、早防范,低洼地带的群众早转移,确保人民群众生命财产安全。17日上午8时,南海热带低压生成,刘赐贵随即召开专题会议,与相关部门进行会商,研究防御强降雨措施,明确...
女网红深夜在租住屋内又唱又跳地搞直播,邻居对其颇有微词,合租室友更是不堪其扰。10月6日,收到室友报警求助信息后,武汉市东西湖区将军路街派出所民警出面规劝女网红。对方同意换地方直播,并承诺在居民区夜间不再又唱又跳。“民警同志,与我合租的一名朋友带着女网红在房间内搞直播……每天到凌晨3点多,女网红还在不停地又唱又跳。已持续1个月时间了,弄得我精神恍惚。求民警帮我解决一下。”10月...[详情]
近几年来,牛奶因其高营养受到很多消费者的追捧。一些企业为迎合消费者对香浓口感的追求,人为地向牛奶中添加香精、奶粉、增稠剂、稳定剂等食品添加剂,使牛奶味道十分香浓。很多消费者喜欢这样的产品,认为越香浓说明牛奶的品质越好。其实,决定牛奶风味是否香浓的关键因素是牛奶中的乳脂。通常情况下,乳脂含量越高,牛奶的味道就越香浓。市场上有一种“特浓奶”,它有两类产品,一是各项指标与国家标准完全...[详情]
台州路桥一菜场熟食店进了小偷,这小偷竟把熟食店当自己家了,在店里面睡觉玩手机还煮东西吃。...[详情]