跑步能达到锻炼身体的目的，其表现在以下几点： (1)保持正常血压据研究，每周跑10英里(约16公里)的人比每周跑不超过3英里(约4.8公里)的人患高血压的几率低39%，患高胆固醇的几率低34%。 (2)锻炼骨骼 在所有有氧运动中，跑步强壮骨骼作用的最明显。美国密西西大学的研究员在比较跑步爱好者和自行车爱好者的骨密度时发现：63%的自行车爱好者呈现较低的脊椎和髋部骨密度，而在跑步爱好者中，这一比重只占19%。 (3)增加肺活量 跑步能使肺的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。 (4)增强免疫力跑步可以促进白细胞等的生成，能够消除我们...
慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8~12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的,吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。一般情况下,老年人吸氧能力较低,而锻炼能提高吸氧能力。 练慢跑的老年人,最大吸氧量不仅显著高于不锻炼的同龄老人,而且还高于参加一般性锻炼的老年人。慢跑运动可使心肌增强、增厚,具有锻炼心脏、保护心脏的作用。多年从事慢跑运动的老年人的心脏大小及功能与不参加锻炼的20...[详情]
由于疱疹出现短暂，发现的时候往往已经转变成溃疡了，宝宝牙龈处常会出现白色或黄色的假膜，口水增多，舌苔变厚，甚至出现口臭。严重时会出现牙龈充血，一碰就会出血。此时，家长可以每天用淡盐水给宝宝漱口，这样可以缓解宝宝咽部和口腔的不适。 同时，患儿尽量减少外出，以免传染给其他儿童。饮食上应多吃一些易消化的流质或半流质食物，如牛奶、米粥、果汁等，不要吃辛辣、甜腻或油炸食品。 疱疹性...[详情]
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3月7日，旅居澳大利亚的海女士给西安市市长信箱和12345政府服务热线发来一封长信，盛赞西安市工商局莲湖分局北院门工商所快速高效的为消费者维权。记者了解到，近年来，西安市工商局坚持以培养消费维权意识为先导，从服务和执法双向优化维权渠道，进一步规范全市消费维权环境。海女士的经历就是西安工商消费维权工作的缩影，这样的消费维权案例还有很多。据统计，2017年西安市工商系统共受理消费者咨询投诉举报69427件，为消费者挽回经济损失2641.65万元。拓宽活动载体增强消费维权意识2017年以来，西安市工商局先后组织开展了“放心消费、天天3·15”进社区、商场、学校、景区、家园等系列活...
“每天锻炼一小时”的口号和“健康”的教育理念已经深入人心，青岛市相关部门为增强中小学生体质做出了很大努力，不但有的区市政府掏钱为学生购买了运动意外伤害险，且不少学校在现有运动时间内开展特色体育课程，以便增强学生的运动兴趣。校园体育的“三维”防护学生“运动处方”去年底，青岛市教育局、市体育局、市财政局和人社局联合下发《加强阳光体育活动促进学生体质健康工作的意见》，要求实施“学生素...[详情]
近段时间，阜城气温骤降，幼童以及体质弱的人群极易“中招”。记者从阜阳市人民医院北区儿科了解到，门诊患儿人数一直居高不下，日均就诊患者暴增至800人次，比往常翻了近一倍。 儿科门诊患儿扎堆“早上9点多来挂号，居然现在前面还有100多个人在排队。”昨日上午11时，在市医院北区儿科门诊，家住闻集镇的孙女士抱着发烧的孙子急得直打转，“孩子两天前就发烧、拉肚子，在家里吃了药也不见好。”孙...[详情]
2015年11月27日晚，我国原国家运动运桑兰，发布一篇长微博，针对媒体质疑她撒谎一事，进行猛烈的回击。事件具体详情，请您与佰佰安全...[详情]
近日，一四川籍女子来到重庆市肿瘤医院找医生求助，她的两个耳垂分别长了一个拳头大的“肉疙瘩”。...[详情]
