引体向上要求男性有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。它是以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做得多则成绩好，因此，它是一种力量耐力项目。引体向上种类多种多样，主要分为静力引体向上和借力引体向上(可以摆动身体)两大类。另外，5045次是人类有记载在引体向上这个简单运动上所能达到的最高数字。 增强肌肉，增强体质：常锻炼可练背肌，肩部肌肉和上臂肌肉，还有胸肌。 减肥：体重超常，更显上肢及肩带力量不足。对于这样的老人，除加倍练习上肢及肩带力量外，还需要控制体重，实施减肥计划。 增加肩...
引体向上的注意事项 宽握距有利于发展后背的宽度。窄握距有利于发展后背的厚度。及胸。理论要求，每次拉起来的时候尽量以前胸触碰单杠，也就是说要尽力拉高。实际很难做到，尤其是最后几个，拉到颈下就非常不易了。静止。不要摆动借力。完全靠臂力和背力拉升身体。引体向上是上肢力量耐力项目，练习有一定难度，同样需要持久性意志努力。对引体向上一个也完不成的同学可进行帮助，即由同伴托腰向上推举帮...[详情]
引体向上属于纯上肢力量素质练习，技术要求并不复杂。要求练习者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂;两臂同时用力引体，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。 它要求老人有一定的握力、上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次。它对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。引体向上是以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做的多则成绩好，因此，它是一种力量耐力项目...[详情]
很多老人通过做引体向上锻炼身体，那么每天做多少个效果最好呢？我们今天看一下吧。...[详情]
国家发展和改革委员会24日透露，下一步将依法治价贯穿于价格管理全流程，不断完善以价格法为核心的价格法律法规体系，健全科学、规范、公开、透明的政府定价制度，严格规范行政行为，逐步建立中国特色价格法制新框架。 发改委表示，将紧紧围绕价格工作中心任务，将依法治价贯穿于价格管理全流程，不断完善以价格法为核心的价格法律法规体系，健全科学、规范、公开、透明的政府定价制度，严格规范行政行为，逐步建立中国特色价格法制新框架。发改委透露，未来将进一步完善政府定价制度，完善市场价格调控监管规则，提升价格法制工作能力。将尽快完成《政府制定价格听证办法》、中央听证目录等重要规章的修订。实现具体商品和...
时代是思想之母，实践是理论之源。思想与时代的关系，是思想史研究的永恒课题。一个思想要有意义，就必须呼应和回答时代提出的重大课题；一个思想要有意义，还必须对解决这个时代课题有所贡献、有所推进。如同任何一个非凡思想都是时代的产物，习近平新时代中国特色社会主义思想，创立并丰富发展于中国特色社会主义新时代。如同任何一个先进思想都能站在时代潮头、推动时代发展变革，习近平新时代中国特色社会...[详情]
“现代学生的体质和健康问题令人担忧——200名初一学生进行体格检查和体质监测，有十余人未换完乳牙，有人已有7颗蛀牙;一个班级20多名男生中只有一个人能完成4个引体向上动作，大部分人一个动作都完成不了……”4月3日，在西区中学做完监测工作后，中山市龙田运动与健康研究所所长、暨南大学医学院退休教授邓志坚十分感慨。他说，受西区政府委托，他们从4月开始，将对该区11所中小学的1.6万名...[详情]
在全面建设小康社会、开创中国特色社会主义事业新局面、实现中华民族伟大复兴的历史进程中，哲学社会科学具有不可替代的作用。...[详情]
中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平17日上午在京主持召开哲学社会科学工作座谈会并发表重要讲话。...[详情]
