1、注意锻炼时间和天气。上午10点到下午4点这段时间紫外线强，温度高，户外运动锻炼应该尽量避开这个时间段。 2、尽量选择室内的运动项目。室外进行骑行、跑步、足球、网球等活动，这些运动对体能要求高，强度大，高温天气下这会给运动者的体温调节和体液平衡带来极大的挑战，存在一定风险。可以选择游泳，水中瑜伽，室内进行跑步，健身操和力量练习等。老年人可以选择太极拳、舞剑、门球、健走、广场舞等健身活动。 3、积极补水。夏季高温，人体体液丢失较多，因此在运动锻炼前、中、后都应该积极补水。在运动前30-60分钟，补充400-800ml的水;运动中少量多次，每15-20分钟补充150-35...
1、幼儿体育锻炼要循序激进。在运动量和运动技巧两个方面，都要遵守循序渐进的原则。 2、幼儿体育锻炼项目要全面。如果只进行一个项目的运动，孩子身体的某一部分得到锻炼，其他部分没有锻炼的机会，身体得不到均衡的发展，甚至会出现畸形，影响体型美，遗憾终生。 3、多运动量要适度。孩子好胜心强，往往好在爸爸妈妈面前“显能”，可做出一些超过自己体力的动作，由此要十分注意。 4、幼儿体...[详情]
步行是最简单最可取的运动之一，你可以改变方式，变化速度的方式配合你身体的承受力的去运动。具体方法是循序渐进，轻松舒快，时间合理，安全保护，切忌贸然从事剧烈活动，或长时间活动，如散步，早晚各30分钟左右;早晚各打一次太极拳等，但不宜打篮球、打排球、踢足球等。气侯寒凉时，若到户外活动，应注意保暖，防止感冒，也可在室内进行活动，或打太极拳，练气功等。 对于肾病的保养与预防外，也可...[详情]
锻炼身体可以让自己有个健康的身体，工作起来精气十足。而且我们还是选择在室内的健身房去健身，那么大家知道室内体育锻炼注意事项都有哪些吗...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于体育锻炼可提高性功能吗的相关知识吧。...[详情]
(原标题：体育总局局长：广场舞是好事，扰民问题会解决) 广场舞近年来，随着广场舞在民众中的普及，由于噪音扰民带来的冲突也时有发生。23日上午，国家体育总局局长刘鹏表示，广场舞是个好事，扰民的问题会得到解决。23日，国务院新闻办公室就《全民健身计划(2016-2020年)》情况举行发布会，国家体育总局局长刘鹏介绍有关情况。有记者提问，关于健身扰民的状况，广场舞一度引起社会的关注，不知道在《全民健身计划》中有没有相应的规范?刘鹏表示，关于广场舞的问题，我觉得是个好事。因为不同的人群有不同的爱好，希望进行不同的体育活动，我觉得广场舞既是舞蹈也是体育锻炼的活动。前不久文化部和体育总局...
蹒跚学步的宝宝，走着走着撞上小板凳，一跤竟然摔至脑出血。在日常生活中，我们经常会听到或看到一些幼儿意外伤害事件，尤其是一些正在学步的宝宝。看护孩子不是一件容易的事，怎么才能有效防范这些不必要的意外伤害呢？我们听听医院的医师怎么说。2014年8月27日，一名年轻女士抱着儿子冲进武汉市汉口医院。接诊医生发现，这名15个月大的宝宝处于昏迷状态，四肢抽搐。经检查发现，他为脑出血。 据孩...[详情]
据新华社电 教育部12日就2017年高中阶段学校招生工作发出通知，要求各地科学确定普通高中规模，防止建设大规模普通高中，逐步消除大班额现象，为有序推进选课走班教学和新课程改革创造良好环境。通知明确，各地要完善高中阶段学校招生计划编制办法，按照普及高中阶段教育的要求，坚持普职招生规模大体相当的原则，科学核定办学规模和年度招生人数并严格执行。实行优质普通高中招生名额合理分配到区域内...[详情]
1月5日凌晨1点多，焦作的一栋四层楼上，一名女子的一只脚跨出窗外，怀里还抱着自己一岁多的孩子，摇摇晃晃随时都会掉下来，情况十分危急。...[详情]
陕西西安。一段“男孩在居民楼电梯间内小便”的视频被发到小区业主群。次日该男孩母亲在群里发文道歉，表示让孩子打扫电梯间一个月，作为道歉...[详情]
