跑前一个小时吃个苹果，可以补充能量，苹果不仅可以有效补充水分，富含的蛋白质、钙、铁以及维生素B1、B2都可以有效补充运动消耗。 如果你准备跑1个小时或者更长时间,你就需要在跑之前吃一些食物,补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微提前一些时间。吃的食物应该以碳水化合物和蛋白质为主。碳水化合物能够提供能量,蛋白质和一点点脂肪可以帮助蛋白质比较持久一点的释放能量。 如果跑步者目的只是为了健康，早上跑步前应该吃东西，直接空腹跑对肠胃不利。但是饮食和进食的时间要间隔30分钟到1个小时左右，也就是说，再吃完早饭后过30分钟以上再运动。
健脾，消食，止泻。用于婴儿非感染性腹泻，属脾虚挟滞证候者，证见：大便次数增多，粪质稀，气臭，含有未化之物，面色不华，乳食少进，腹胀腹痛，睡眠不宁等。 口服。1岁以下一次1g，1岁至3岁一次4g，4岁至7岁一次8g，一日2次。 使用请注意除外感染性腹泻，尤其是烈性传染病所致腹泻。腹泻严重，有较明显脱水表现者，需注意配合其它治疗措施。 用于胃阳不足、湿阻气滞所致的胃痛、痞满...[详情]
慢性胃炎是指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎症。最常见的是慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。那么，孕妇胃炎能吃火龙果吗？我们一起来看看吧!...[详情]
大家都知道，牛油果是一种营养价值很高的水果，其口感是油状的，也是很多人都比较爱吃的，那么，宝宝便秘可以吃牛油果吗？我们一起来看看吧!...[详情]
冬天的来临，使得路边烧烤的肉香味显得更为诱人，特别是烤得外焦里娕的香肠，相信很多人看了都有忍不住想吃的欲望吧。不过，佰佰安全网提醒，街边烤肠虽然好吃，但是为了健康卫生，还是少吃为妙。法国健康杂志《TOPSANTE》近日报道，不熟烤肠或传播戊型肝炎。目前，阻止病毒传播的唯一方法就是将香肠烤熟甚至烤焦。北京营养师协会理事熊苗告诉记者，肉类食品如果没有烹熟，一则口感不好，二来很难消化，食用后会感觉肚子很不舒服。此外，没有烤熟的香肠，其中的大肠杆菌等则无法全部杀死，食用后也易导致细菌感染，造成急性肠胃炎。此外，记者了解到，河北质监所食品科对街边烤肠进行抽样检测发现，街头卖的烤肠淀粉含...
投资近300亿的浙江圆明新园本月10日开放在浙江省东阳市横店镇，一个依山而建的复制版“圆明园”问世。这个“圆明新园”部分景区于5月1日试营业，5月10日将正式营业。然而，国内外游人是否能够通过这种形式目睹到昔日“万园之园”的光辉，却引发出一场争议。复制出“形”，能否复制出“魂”? 横店“圆明新园”占地6200多亩，总投资预计300亿元，于2012年5月动工兴建，园区包括10个景...[详情]
躺在病床上，死里逃生，三天未进一粒米的汪洋吃力地举起剪刀手。 可以走动了，拖着输液瓶在医院楼道里，看看那些差点要了他命的冰镇饮料。 连续三周都只能喝流质，看见陪护亲人的工作餐，好馋。 急性肠胃炎是夏秋季常见疾病，天气、饮食、心情等都是诱因。如果是轻度的，吃吃药就好了，但有的急性胃肠炎伴随着一些你不知道的潜伏病因，疾病来得快，甚至有生命危险。今天，我们讲述的故事，主角是一位...[详情]
互联网时代，网上购物越来越受到消费者青睐。可层出不穷的诈骗“陷阱”，却随之而来，花样百出的新型快递诈骗让人防不胜防...[详情]
2月27日下午1点左右，合肥市滨湖医院肾内科住院患者王大妈吃圣女果时不幸被卡喉，口唇绀紫，命悬一线，医生蒋克国使用“海姆立克急救法”...[详情]
