适量的慢跑锻炼有益于高血压患者的康复，而患者往往是不知道哪种运动适合自己。其实，对于高血压患者来说，慢跑就是一种普遍有效的有氧降压运动。 慢跑经济有效，而且不需要任何器材，也不需要任何技巧，只要一双运鞋就足矣。那么，对于想要用慢跑运动来降低自己血压的患者来说，在运动中要注意什么? 慢跑可以减肥，能增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环，扩张血管，降低血压，减少高血压病合并心、脑、肾病变的发病率。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。 跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，...
从脑科学的角度来说，慢跑可以提升体内神经递质如内啡肽和大麻酚的水平，从而改善情绪，这已得到证实，对于抑郁症患者是有明显的治疗作用的。 慢跑的好处： 1、跑步能够让人感觉变好 运动会刺激大脑分泌“内啡肽”这种快乐激素，它能使身体产生一种欣快感，类似吗啡的作用。比如在跑步锻炼后，通常有一种“欣快”的感觉。这种感觉，也通常被描述为“跑步者的愉悦感”，能够让人对生活乐观向上。 ...[详情]
现在人们都是非常注重身体的锻炼的，所以都有早上起来跑步的习惯，跑步对于人体是有很多的帮助的，可以增强人体的体质还可以治疗很多的疾病，...[详情]
慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种能造成紧张的激素的分泌，同时可以释放让人感觉轻松的内啡呔，大家知道慢跑可以治疗肾囊肿吗？跟着佰佰安...[详情]
海曙有位40岁男子，连续吃了六七斤小龙虾加啤酒，脚趾头又肿又痛，原来是痛风急性发作。医生建议，尿酸高的人吃小龙虾和啤酒一定要适量，否则美食可能变成“痛风套餐”。前几天，辖区居民老段急匆匆地来到海曙西门望春社区卫生服务中心门诊。“医生，我脚实在痛死了，这是怎么回事？我也没有碰到磕到，大脚拇指又肿又热，关节地方隐隐作痛啦！”接诊医生询问了这位病人最近几天的饮食情况，得知他这两天一直陪着客户朋友吃龙虾喝啤酒，吃了足足有六七斤，医生立即让他去抽血化验测一下尿酸。结果显示老段的尿酸指标远远高出正常值，根据临床症状和化验结果，医生初步判断为痛风性关节炎急性发作。为什么吃小龙虾会导致痛风...
天气炎热，不少市民喜欢喝啤酒、吃烧烤，然而这样的生活却时常会带来一种疾病，平时没啥问题，一旦发病就会痛得苦不堪言——这就是痛风。“痛风病人最近特别多，我门诊三分之一的病人都是来看痛风。 ”上周五“健康帮帮团”活动中，湖州市三院风湿免疫科主任蒋峰告诉记者，最近十几年，痛风的发病越来越年轻，他今年接诊的年纪最小的原发性痛风病人，是个只有13岁的男孩。 医生惊呆了：13岁的男娃竟然得...[详情]
对于一些年轻人来说，啤酒、海鲜是夏季饮食的标配。孰知过量摄入这些高嘌呤的食物，很有可能年纪轻轻便患上痛风。记者了解到，目前痛风患者人数逐年增多，且患病年龄趋于年轻化，其中不乏十几二十几岁的年轻人。在金华广福医院，近段时间便接诊了不少这样的患者。家住金华市区的小胡今年26岁，最近这段时间老是感觉右膝关节疼痛，且关节又红又肿。一开始以为是之前运动时不小心扭伤造成的半月板损伤，便自己...[详情]
在浙江省中医院风湿免疫科病房，60岁的黄阿姨一边倒水，一边抱怨。三天前，她老公孙大伯因痛风发作，难以行走、无法入睡被收治入院。...[详情]
近年来，我省痛风患病率直逼沿海地区，究其原因除了嘌呤摄入过多以外，寒冷的天气可能也是引发痛风的一大原因。...[详情]
