记住，想要改变自己，首先要了解自己。 你究竟有多胖？ 照镜子时觉得自己很胖？仅凭视觉判断一个妈妈是否产后肥胖显然是不科学的。新妈妈可以参照以下数据，了解自己的体重情况。对于还在怀孕的妈妈，应该在孕期就做好体重管理，以便产后更快地瘦下来。 孕前：确认孕前体重是否超过正常体重范围。如果是，最好孕前就减肥。 孕期：孕期体重/孕前体重，数值大于1.3，说明你孕期超重。这可能给你产后的减肥带来困难。应尽量控制在1.2~1.3之间。 产后：产后6周~6个月体重/孕前体重，数值低于1.1，属于正常增重，比较容易减掉。超过1.1以上，属于产后肥胖，需要努力减肥。如果产后6个月体质...
首先要把游泳圈洗后弄干，不然那材质很容易退色的。把游泳圈的气放掉，用个小棍之类的东西插进气嘴，然后把它卷起来，记得是卷起来，不是折起来哦。全程圆圆的就想是千层卷糕一样的。最好买个小小的储物箱，放到里面去，就不会有宠物或老鼠的话很容易被咬坏的烦恼。而且这样也不会很杂乱，不会到时候找不到了。到时要用的话再对它进行吹起就可以使用了。 游泳圈存放应该避免放在阳光、油、酸、碳氢化合物...[详情]
炎炎夏日，很多的朋友都比较喜欢去游泳，从而让自己避开暑热，大家选择的游泳场地各有不同，其中有的是去游泳馆,那么游泳圈的正确使用方法呢...[详情]
"盐会像香烟和麻醉品一样让人上瘾，对盐的渴求会刺激同样的基因、脑细胞和大脑连接神经元。”可长期的口味重也会给人的身体健康带来一定的问题，就比如说： 1.食盐过量的人容易长斑爱美之心，人皆有之，尤其是很多女性朋友最担心的就是脸上长斑。由调查数据显示，很多长有雀斑的女性存在不同程度的“口味重”现象。一旦摄入盐过多，再加上日常饮食的富营养化，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。可见雀斑容易爱上“咸人”，女性一定要注意。所以，提醒广大爱美的女同胞们，要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。 2.吃盐过多易水肿我们经常看到这样的现象：有许多偏胖...
随着全国各地均已进入冬季，每天起床就成了上班族和学生党们最为纠结的一件事。困倦疲乏的身体和寒冷的空气，成了我们起床的最大敌人，让越来越多的人变成了起床“困难户”。 冬天叫孩子起床，并不是一件简单的事。在被叫醒的那一刻，我们的大脑需要完成一系列复杂的转换：环境安全检查潜意识切换神经系统启动四肢苏醒。我们简称这个过程叫“切换启动过程”。这个过程，有人需要五分钟，有人需要十分钟……...[详情]
作为一个男生，日常夸奖女朋友漂亮可以说是一项最基本的技能了，看上去很简单，但是偏偏有很多男生就是不开窍，比如这样的： 还有的男生更过分，居然直接唱出来! 记住，如果有女生对你说自己丑，那她的目的只有一个，就是让你夸她好看!接下来就带大家来看看那些“夸女朋友好看”优秀组成员们是怎么做的!【1】 这个世界上不可能有人说我女朋友丑，一定是被盗号了!【2】 不知不觉夸人于无形，高手啊!...[详情]
流鼻血你还仰头吗?抬头止血，鼻血会流向口腔、甚至气管，可导致气管堵塞，呼吸困难，危及生命...[详情]
长沙麓云路青果树F联邦幼儿园一天内接连两次遭到弹珠袭击，导致玻璃房、厕所等房间的玻璃碎裂，厕所的吊顶更是发生垮塌...[详情]
