食盐方法：警惕不正确食用的严重后果

"盐会像香烟和麻醉品一样让人上瘾，对盐的渴求会刺激同样的基因、脑细胞和大脑连接神经元。”可长期的口味重也会给人的身体健康带来一定的问题，就比如说：

1.食盐过量的人容易长斑

爱美之心，人皆有之，尤其是很多女性朋友最担心的就是脸上长斑。由调查数据显示，很多长有雀斑的女性存在不同程度的“口味重”现象。一旦摄入盐过多，再加上日常饮食的富营养化，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。可见雀斑容易爱上“咸人”，女性一定要注意。

所以，提醒广大爱美的女同胞们，要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。

2.吃盐过多易水肿

我们经常看到这样的现象：有许多偏胖的人，他们的脚到了下午就会水肿，穿的鞋子变得紧绷，其实是体内的盐分在作怪。“水肿”是多余的水分未能被排泄而蓄积在体内时所发生的现象。一些人试图通过排汗或利尿进行减肥，实际上也是暂时消除了浮肿，对脂肪难以起到根本减少的作用。

至于许多广告宣传的快速减肥方法，也是通过减去水分达到减轻体重的目的，由于平时摄盐过多，不久体重又恢复到原水平。其实要想减肥并不难，管住嘴，迈开腿，还有要保持低盐饮食。而对于摆脱一般性质的身体水肿吗，大家可以参照下面三种方法：

(1)长期劳作或者工作的人要坚持锻炼，要保证30分钟就起来活动一下;

(2)注意身体的保暖，尤其对于阳虚体质的人，可以多泡一泡脚;

(3)要注意摄入优质的蛋白，少吃甜食。

3.吃盐过多可致癌

凡事皆有利有弊，虽然说盐是人生存必不可少的，可是摄入过量的盐对于身体也非常有害。很多医生都会给患者讲，食盐过量容易导致高血压、心肌梗塞和癌症等疾病的发生，同时还会增加肾脏的负担。

在这里，我建议朋友们每人每天食盐的摄入量保持在10克以下，肾病患者更应该注意要少食盐，有条件的话要选择食用肾病患者专用的盐。

生存离不开盐，可想要有更好的生活，如何对待盐的摄入，也是大家必须要注意的，否则水肿肥胖事小，引发严重的病症的话事儿就大了!你说对吗？

更多食品安全常识，尽在佰佰安全网。