老年人如何控制脂肪摄入 （1）控制总能量：目的是达到或维持理想体重，避免肥胖。因为肥胖如伴有高血压、高脂血症，会显著增加胆结石的危险性； （2）限制脂肪总量：不论脂肪的来源如何，由脂肪提供的能量不应超过总能量的20％～25％，或全日供给量以不超过50g为宜。 （3）减少饱和脂肪酸的摄入：饱和脂肪酸（S）可使血胆固醇含量增高，以这种形式提供的能量最大限度不超过总能量的10％，S在动物性食品中含量较丰富。多不饱和脂肪酸（P）可使血胆固醇含量降低，在植物油中含量较丰富，但是近年研究P在代谢过程中其不饱和双键易发生过氧化反应，产生过氧化脂质，形成自由基损伤，为促进衰老和发生癌...
俗话说“南甜北咸”，北方人吃盐过多已是不容忽视的事情，盐摄入量过多，容易引发高血压等常见疾病。那么该如何科学吃盐呢盐是人类饮食中必不可少的一种调味品，其中含有的主要成分钠离子是人体新陈代谢过程中的必需元素。但医学已经证实，每日摄盐6—7克以上，会导致高血压的发生。小编提醒：点击全面了解高血压用药我们在买食用盐的时候，应选购正规商家生产的食用细盐，因为细盐是采用先进的制盐工艺，...[详情]
过节小心“病从口入”，控制零食摄入 每到过节时，家庭里都准备了丰盛的小食品，如瓜子、蚕豆、花生、榛子、松子、核桃、杏仁、红果片、果丹皮、柿饼、蜜饯、饼干、小糕点等，人们常把这类小食品称为“零食”。不仅在家里吃，走亲访友时也吃，搞得胃部胀满，口干舌燥，吃什么都不香，连一口饭都不想吃，甚至“闹肚子”。 一般而言，这类小食品也有一定的营养价值。例如瓜子、花生、蚕豆、榛子、杏仁、...[详情]
中国疾病预防控制中心公布的一项调查数据显示，超过六成的中国居民食盐摄入量超标。那么，老年人如何控制盐的摄入呢？我们一起来看看吧!...[详情]
伴随着淅沥的梅雨，六月，长江流域再次进入主汛期。去年，长江中下游发生自1998年以来最大洪水。今年的水情预估究竟如何？各地防汛备汛进展是否顺利？目前还存在哪些问题短板？记者近日随同水利部调研团实地走访了重点洪灾区和长江水利委员会等水利气象部门，问诊今年长江汛情。 一问：今年汛情预估究竟如何？据长江水利委员会（以下简称“长江委”）水文局预测分析，2017年主汛期（6至8月）长江流域降雨正常，其中长江上游北部、长江中下游部分地区偏多。应警惕长江中下游可能出现集中性强降雨造成极端灾害天气事件和长江上游因局地强降雨引发的山洪、泥石流等灾害。另外，气象部门也预测，今年长江流域气候年景...
此前有消息称，中超俱乐部延边与京东接触谋求合作，近日，刘强东本人通过社交媒体回应称此事，“谣言。”此前有国内媒体爆料称，继阿里巴巴入主恒大，苏宁携手江苏之后，国内电商巨头京东集团的老总刘强东也坐不住了，据京东集团东北区一位高层透露，他们也曾听说过刘强东想要玩足球的想法，而此次收购的目标，就是正在保级苦苦挣扎的延边。 刘强东回应入主延边延边方面在上半赛季富德集团宣布不再继续追加投...[详情]
石景山区气象台27日07时20分发布暴雨蓝色预警，预计当前至中午前后，石景山区将出现短时强降水，小时雨量可达30毫米以上。浅山区可能出现强降水诱发的地质灾害，城市低洼地区可能出现积水，请注意防范。 （预警信息来源：国家预警信息发布中心） 海淀区气象台27日06时29分发布暴雨蓝色预警，预计今天上午海淀区将出现雷阵雨天气，局地短时雨强较大，小时雨强可达30mm以上。山区及浅山区可...[详情]
6月1日开始，我省正式进入长达三个月的主汛期。今年入汛以来，我省已出现9次较强降水天气过程，根据气象部门预报，未来一周我省有两次降...[详情]
8月13日，佰佰安全网以题为《谁是买卖10万高考考生信息的元凶?》关注过高考考生信息遭贩卖的话题，目前武汉警方已经控制了此案的两名主...[详情]
