二、扔飞盘：游戏过程中需要跑动，所以能锻炼耐力。由于经常跑跑停停、变换方向，所以身体的敏捷度和平衡力也得到增强。 三、打篮球：喜欢团队运动的人肯定拒绝不了篮球的诱惑。上下肢得到锻炼的同时，手眼协调能力也会提高。 四、划船：初看是一种休闲活动，但划船能同时锻炼背部、胸部、腹部的肌肉，因此是一项很好的有氧运动。 五、自行车：如果你想欣赏山川的美景，山地车可以帮你实现这一愿望。 与徒步走和长跑不同的是，这项运动对关节的压力更小，而且能量消耗和耐力锻炼丝毫不逊色于其他运动。 六、慢跑：如果你喜欢一个人锻炼，那么慢跑是不错的选择。 散步是老人常用的锻炼方式。看似很简单，其...
老人锻炼需注意幅度 有的老年人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作，这是特别要注意避免的。因为屈膝的时候人的膝关节很紧张，所以磨损得非常厉害，容易引起关节病病程的加快。还有的老人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然没问题，可是像有骨质疏松的老人，压的时候如果外力给的比较大，就很容易受伤。 另外，现在老年人经常在晚饭后到街心花园跳老年迪斯科，有的节奏还相当“强劲”，老人的协调性不太...[详情]
哈佛大学医学杂志刊登的最新研究表明，老年人，特别是老年女性，进行有针对性的锻炼，好处多多。 超过55岁，一周3次中强度锻炼，如30分钟以上散步、慢跑或其他能显著增加心率的运动，可使患老年痴呆的可能性减半。 超过60岁，每周快走5—6个小时，女性健健康康活到70岁的可能性会增加两倍。 65—75岁的老年女性，参加低水平的力量练习，可使大脑思维和走路能力得到显著改善。如举举...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人室内锻炼的6动作的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介...[详情]
不能做一些伸拉、跳跃、负重以及对腹部有压力的动作，而且运动要适当适量，否则过犹不及。孕妇健身避免什么动作是个不容忽视的问题，佰佰安全...[详情]
在此次网信办专项整治活动中，北京口碑互动营销策划有限公司因为客户提供有偿删帖服务，涉嫌非法经营而被批准逮捕， 1月16日上午9时该案件在北京市朝阳区人民法院审理，庭审中，三人均表示认罪，恳请法庭从轻处罚。 涉案人员杨飞、李金福、杨雪萍系北京口碑互动营销策划有限公司(以下简称口碑互动公司)的三名高管，案发时，杨飞、李金福、杨雪萍分别在口碑互动公司担任总经理、法定代表人、公关部总监的职务。庭审中，口碑互动公司法律顾问张某某作为诉讼代表人到庭受审。当庭，口碑互动公司对指控无异议，杨飞等三人也均表示认罪。 公诉机关指控：口碑互动公司自2012年至2013年间，多次通过信息网络提供有...
5 月 29 日天刚亮，63 岁的王树仁外出晨练，本应三个小时后就能回家，他却迟迟未归。截至目前，老人已失踪超过48个小时。 王树仁患有心脏病，但神志清醒，家属急寻线索。每天早上，王树仁都有出去晨练的习惯。29 日天刚亮，老人就出门了。小区监控显示，29 日 3 时 52 分，王树仁从位于华山路 8 号的美霖嘉园出发，往附近的高尔夫球场方向走去。老人有心脏病，平时，他在 7 时...[详情]
3月15日晚间，央视“3.15”晚会曝光互动百科成“最大虚假广告垃圾站”，成为“虚假信息的放大器”。对此，新三板企业北京互动百科网络技术股份有限公司(证券简称：互动百科，证券代码：835799)3月16日再度发声回应称，节目报道后，公司董事会及时组织开展了自查工作。经过自查，公司发现此次事件为个别员工行为，在一定程度上也暴露出公司管理存在部分漏洞。 央视调查发现，互动百科“号称...[详情]
央视与支付宝在北京联合发布了今年春晚的互动新玩法——咻红包、传福气。全球观众在除夕夜看春晚的同时，手机打开支付宝就可以参加咻红包活动...[详情]
2016年2月19日上午8时40分，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平来到人民日报社调研。人民日报社社长杨振武将邀请总书记...[详情]
