如果划船动作标准的话对腰不但没有伤害，还可以锻炼腰的肌肉的，但是很多人在用划船器做划船动作时姿势不对，发力方式不对，做的时间太长，很容易腰肌劳损，在椎间盘突出。 划船器的使用方法： 1、在使用划船机前应该先检查一下，保证器材的安全性，然后再使用，使用时一定要保证姿势的准确，首先把脚放在踏板上，用皮带系紧，使其不会自由移动。不要赤脚，否则运动时的压力会导致脚底板疼痛。 2、开始的时候，把阻力调到一个较低的水平。 3、使用划船机时需要我们握住手柄，但是不要握的太紧，力度一定要掌握好，在锻炼的时候要注意安全问题。握得太紧容易导致小臂疲劳，用心去感受握住和握紧之间的平衡点。...
老人腰部损伤之后详细的回复动作有 患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型 ，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。 每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，也可用麸皮1. 5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0. 25公斤速搅拌均匀后，...[详情]
许多打高尔夫球的朋友们基本都患有不同程度的腰部伤痛，但这并不意味着你就必须因此放弃钟爱的高尔夫。有一些方法可以预防腰背部疼痛，帮助你...[详情]
“A4腰女神”（资料图片）“A4腰女神”A4纸完美遮挡了腰。虽然出来了一点点但是还是勉强是吧！3月15日报道 台媒称，“夏天还没到，就开始流行A4腰”近来成为大陆网友热议的议题，是指“比A4纸还要窄的蛮腰，是衡量尤物的终极标准”。有大陆网友怒说，“还让不让人活了”、“有本事饿死自己！”台湾某网站3月15日报道，这则“夏天还没到，就开始流行A4腰”的微博文章说，“A4纸的规格是21厘米乘以29.7厘米。所以，只要宽度小于21厘米，都可以称为A4腰。”这则贴文还附上好几张“A4腰”的人物照片。这则微博引发大陆网友热议，有人贴文说，“不知道把A4纸横过来量的算不算？”“继反手摸肚脐...
昨天是520不少明星夫妇(情侣)都晒出合照庆祝这个情侣专属的日子，但是贾乃亮却选择了与杨超越和王源一起过，三个人聚会时候的场面很有看点。·有媒体拍摄到了其聚餐的照片，杨超越妹妹真是人设不倒，在饭局期间只顾着吃，沉浸在日料的美食之中。如果说杨超越人设不倒的话，那王源可真是让人大跌眼镜。在吃饭期间，王源一直烟不离手，频频吸烟吞云吐雾，看上去很是驾轻就熟的样子。在看到王源抽烟的照片...[详情]
8月12日下午1点多，35岁的黄先生捂着肚子、弓着腰，一脸痛苦地小跑进邵逸夫医院肠道门诊，黑色的小皮包随手一扔，半个身子一下子趴在诊室的检查床上。黄先生1米8的身高，人很壮，不断呻吟着，“一个小时跑了六、七次趟厕所，赶紧用药”。 壮汉被两条小黄鱼“打倒”拉到腰直不起来一个多小时前，他在余杭一家小饭馆吃中饭，一道红烧小黄鱼味道不错，黄先生有滋有味地吃了两条。没想到，他回到公司后不...[详情]
曾经的兵王勇救溺水老太，医学院的学生接力给老人做心肺复苏，那么心肺复苏你会吗？...[详情]
李军是一家医院内设急救分站的急救车驾驶员，一天中午，他驾驶机件不符合技术标准的急救车拉着6人在沪陕高速行驶时，因车辆爆胎撞上护栏，致...[详情]
