1.人站立时是以我式呼吸为主，而爬行时是胸式呼吸和腥式呼吸相结合。腹式呼吸可充分发挥肺泡的功能，扩大肺活量。 2.爬行时身体重量分散到四肢从而使颈椎、腰椎的负担大大减轻。爬行使血液循环济，减轻心脏负担。 3.爬行时可刺激大脑，阻止和延缓脑细胞的退化过程，对预防老年痴呆症十分有益。 4.爬行属有氧代谢运动，对防治心血管疾病有效。 5人在爬行时，手部频繁接触地面手掌穴位不不断得到脉冲式的刺激，对防病治病都会取得理想的效果。 爬行健身的注意事项 1. 注意爬行前做好准备活动，徒手操或热身跑5～8分钟，步行40～50米;运动后要做整理活动，自我按摩或放松练习3～5分钟，...
什么是“养生安心”健身法？早上起来喝一杯白开水，以降低血液黏稠度，预防脑溢血的发生。还可以保护肠胃。...[详情]
什么是甩手甩腿健身法？老年人身体渐渐衰老，体力、耐力都变弱，过分剧烈的运动如长跑、长距离游泳、调高、跳远等，都不适合老人做。...[详情]
10月30日晚上9：30左右，在南京江宁区东麒路，一辆价值百万的林肯领航员 (Navigator)豪华SUV由东向西行驶时，追尾一辆运输小轿车的大货车，事故导致坐在林肯车内副驾位置上的一公司老板头部重伤，昏迷不醒。据了解，事故发生时正逢天降大雨。这辆河南牌照的林肯领航员越野车追尾撞上大货车后，受损严重，车头几乎被削掉半边，零件散落一地。坐在车内副驾驶位置上的男子头部受重伤，人被卡在车里。被追尾的大货车是运输4S店待售汽车的，车上司机在事故发生后帮忙将受伤男子从林肯车上救出，送上随后赶到的120救护车上。据林肯司机讲，由于雨天视线不好，导致追尾。坐在副驾位置上的男子是他们公司...
昨天下午4点左右，台州温岭购物中心附近发生一起车祸，一辆价值数百万元的法拉利严重损毁。这个车祸有点贵，法拉利和宝马相撞后损毁严重，数百万的法拉利被撞成“废铁”。 法拉利碰撞宝马 法拉利碰撞宝马记者从路面调取的监控看到，下午3点55分，一辆沿万昌路行驶的红色法拉利，突然像着了魔一样走起了“猫步”，横冲直撞地在路面上划出“S”曲线。大约5秒钟后，法拉利突然撞向道路中间的防护栏，并与...[详情]
张靓颖、冯柯 文雅朋友圈截图10日，音乐人文雅的朋友圈截图在网络流出。截图中写道“祝你幸福，你值得更好的。”疑暗示张靓颖离婚。资深人士透露，文雅这条朋友圈发自两个月前，当时张靓颖的确和冯柯发生了严重矛盾，靓颖去闺蜜文雅处寻求安慰，文雅因此发了这条朋友圈。至于张靓颖和冯柯目前的感情状况，知情人士，两人在去年十月份后就已分居，有消息称张靓颖已经独立在为其演唱会做准备。但亦有消息表...[详情]
在我们的印象中，好牌肯定配豪车，而这张冀J88888居然挂在广汽传祺上，太低调了吧，难怪交警在路口处留意到了你，毕竟这种事情毕竟少，...[详情]
最近有一条新闻《深圳女子驾考被豪车司机逼停 当场吓蒙挂科》...[详情]
