运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
1、黑巧克力 由于高强度或是长时间耐力的训练，身体会产生自由基，不益于身体的运作。而为了能有效的排除身体有害的自由基，除了适当的休息之外，摄取适当的抗氧化剂也是非重要重的。而黑巧克力富含丰富的抗氧化剂。 选择可可粉比例较高的巧克力，愈高比例代表抗氧化剂愈多。避免选择DutchProcessChocolate，因为它会透过硷化的处理，让巧克力的味道更加的顺口，但会破坏巧克力...[详情]
短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力...[详情]
武术是中国的国魂，近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起，国内已经掀起了一股功夫热。不过，练习武术的根本目的还是强身健体。假如觉得自己会点功夫就恃强凌弱，那就违背了体育的初衷。 作为一项直接对抗的运动，搏击运动员随时可能面临风险。2011年的时候，当时名震一时的上官鹏飞在与武警运动员崔飞比赛中，由于对方违规击打后脑勺而昏迷40多天最终去世。中国搏击的希望之星，在擂台上被活活打死，最终所得到的只有曲曲几千块钱奖金，中国搏击在规范的道路上还有很长一段时间。如果说上官鹏飞的意外责任在组织者的话，那浙江武术高手梅必永的殒命只能怪自己冲动。梅必永是云和县武术协会会长，曾在国际武术大赛...
近日，南宁横县有两伙年轻人因为几句口角就在街头火拼，双方拿砍刀是大打出手，其中人多势众的一伙不仅将对方多人打伤，还抢走三辆电动自行车，而打输的一方心有不甘想出了一个歪主意。 当天凌晨12点，有人向横县公安局石塘派出所报警称，自己和几名朋友回家时遭遇了抢劫。民警赶到现场后了解到，几名年轻人中有两人受伤，已经送往镇卫生院进行救治。随后，民警在卫生院里找到了受伤的黎某某及其朋友。民警...[详情]
5月13日，江苏省淮安市公安局经济技术开发区分局通过官微通报，淮安一学院三名学生殴打一学生，遭到反杀致2死1伤，犯罪嫌疑人已被抓获，案件正在侦办中。 据通报，5月12日23时55分许，淮安市技术开发区发生一起重大刑事案情。经初查，邹某(男，21岁)、邱某(男，21岁)、冯某(男，21岁)等人因琐事纠纷殴打蒋某(男，19岁)，蒋某用匕首捅伤邹某、邱某、冯某(涉事人均为某学院学生)...[详情]
近日，中国反兴奋剂中心在其官网公布了2016年违规处理结果。...[详情]
在晋江青阳街道，男子邹某为看世界杯决赛，与妻子争抢电脑，感觉争不过，就拨打了110报警。...[详情]
