根据营养原则选食物 1 主食 米、面不要过精，尽量采用中等加工程度的米、面，主食搭配切忌单一，米面、杂粮、干豆类掺杂食用，粗细搭配，才有利于获得全面的营养和提高食物蛋白质的营养价值。 2 蔬菜 应多吃绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。准妈妈的膳食中，绿叶蔬菜应该占2/3的比重。鲜豆类，如毛豆、四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中含铁，吸收率较好也可选用。对竹笋一类无色、价高且含草酸高的蔬菜应尽量少食或不食。 3 水果 柑橘、枣、山楂等含丰富维生素C的水果，在冬季蔬菜鲜少时可较多地选择食用。 4 动物性食物 尽量选择蛋白质含量高而脂肪含量低的品种。畜、禽的肝脏含有丰富的维生...
《童心密码：一个心理师的育儿手记》是一本特别可爱的书，豆豆妈妈细心地用日记式的语言记录了小豆子0到3岁的成长历程，心理师爸爸用专业的心理学知识(主要是客体关系理论)分析点评了这其中的成长规律。这是一本感性与理性，趣味性和专业性、爱心与智慧完美结合的育儿宝典，非常推荐阅读。 《捕捉儿童敏感期》是一本特别的书，书中收录了200多个孩子在敏感期期间点点滴滴的真实记录。正如这本书的...[详情]
陈升平、许兰芬主编的这本《孕妇饮食禁忌与用药安全》前九章详细介绍了孕妇饮食与用药的有关科学知识和方法(包括营养需求、饮食宜忌、注意事项等)，列举了200多种营养食谱的组成、制作方法及营养特点。第十章对孕期合理用药及用药禁忌作了专题介绍。 孕前准爸爸应少吃与忌吃的食物 (1)不要喝可乐饮料：育龄男子饮用可乐型饮 料，会直接伤害精子，影响生 育能力。若受损伤的精子与卵子结合，就...[详情]
通过书籍可以学习到很多有用的知识，准爸爸和准妈妈们都可以看一些关于怀孕和胎儿的书籍，现在佰佰安全网来给大家解答一下关于孕妇饮食禁忌书...[详情]
春天是绿的世界。在这绿色的天地中，空气十分清新，并含有大量的负离子，最适宜进行空气浴、日光浴。此时到公园、郊外或乡间小路走一走，转一...[详情]
由中共中央文献研究室编辑的《习近平关于全面建成小康社会论述摘编》一书，近日由中央文献出版社出版，在全国发行。党的十八大以来，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平站在党和国家事业发展全局的高度，围绕全面建成小康社会提出了一系列新理念、新思想、新战略。认真学习贯彻这些重要论述，对于按照“五位一体”总体布局和“四个全面”战略布局，深刻认识全面建成小康社会的重大意义，准确把握全面建成小康社会的基本要求和重点任务，用新发展理念引领和推动经济社会发展，夺取全面建成小康社会决胜阶段的伟大胜利，实现“两个一百年”奋斗目标，实现中华民族伟大复兴的中国梦，具有十分重要的指导意义。《论述...
3个月前，在北京、上海、广州三地，一场“丢书大作战”活动引起人们广泛关注，1万本书被“丢”在地铁、航班和顺风车等交通工具上，希望呼吁更多人利用通勤时间“开卷”。3个月过去了，活动主办方新世相后台显示，4008本书仅被捡过1次，只有239本书被捡超过3次。其实，类似出“奇”招呼吁人们养成阅读习惯的活动还有不少，比如有些主办方推出先交“订金”，一个月内读完4本书退钱;有些则在微信里...[详情]
“食物相克”的谣言一直备受大家关注，毕竟和身体健康有关嘛，谁不关心呢？然而即使官方一直在辟谣，依旧会有人对这些谣言信以为真！是的，所以小编又来给大家辟谣了！迷信谣言，只会让你远离健康食物与健康的关系，绝非食物禁忌所能概括的。就算百分之百遵循各种“食物禁忌”，也不会发现自己的健康有任何进步。 医学专家认为，药材的确有搭配合理不合理的问题，搭配不当可能带来中毒；但食品性质温和，正...[详情]
多位校长期待校园安保能纳入统一管理。而一些伤亡纠纷因缺乏处理机制，责任争议大，让学校感觉后怕，从而压缩“危险”活动。...[详情]
《习近平关于严明党的纪律和规矩论述摘编》一书，近日由中央文献出版社、中国方正出版社出版，在全国发行。文中提出：任何人都没有免罪的“丹...[详情]
