1、不减期：生理期第1-6天(低温期) 身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。 减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。 2、速减期：第7-14天(低温期) 身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。 减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。 3、缓减期：第15-21天(高温期) 身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收...
1、高度的艺术性 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目,因此,健美操属健美体育的范畴,具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地,而健美操运动中,无论是健身健美操、还是竞技健美操,无不处处表现出“健、力、美”的特征,包含着高度的艺术性因素,使健美操不同于其他运...[详情]
1、增强体质增进健康 经常从事健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。 健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强壮有力，使人体安静时的呼吸加深、次数减少，运动时吸氧量增大，从而大大提高机体的有氧代谢能力。 健美操锻炼还能提高消化系统的机能。由于健美操中的髋部...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于运动不仅可以锻炼出健美的肌肉，还能促进男性睾丸酮的分泌，能达...[详情]
大家都在网上热议是不是又出新标线了，这些标线是什么意思，为了不让大家被罚款扣分，今天小编就带大家认识这些新标线。 在实际生活中，开车遇到状况需要临时停车时，在禁停区域就会很不方便。据石家庄市公安局交管局相关负责人介绍，为便于市民出行上下车，就在禁停区域内设置了临时停车位。车位明确标注停车时间不得超过“3分钟”，超过三分钟自动抓拍，按照违反禁令标志指示的交通违法行为，罚款100元、扣3分 这是一种，外侧一条实线断开，前面两条虚线，框内标注有3分钟。这个新标线的意思就是，3分钟临时停车位，只能停三分钟，如果你没看见3分钟这几个字，长时间在这停车要被罚款。大家可以看到有外实內虚的边...
很多人考驾照的时候科目一科目四都是背过的，并不知道科目一到底有多重要。这就造成了很多车主虽然会开车了，但是对于道路上的一些标线不认识，尤其是高速标线。高速上的标线是非常重要的，如果各位新司机不认识高速标线然后又上了高速的话，可以说是很危险！1、错视觉标线 在隧道外200m一直到隧道内100m的区域，会划上这种线。驾驶人看到这种线会有一种空间压缩的感觉，驾驶人在进入隧道前自然就...[详情]
近日，瑞金的凌女士经相亲认识了“陈某”，“陈某”开着高档轿车、自称经营金融公司，两人见面后，彼此互有好感，经常会有信息联系，然而，两个月后，凌女士发现，相亲对象“陈某”竟骗了她10万元！经人介绍相亲认识“成功男士”据凌女士介绍，2018年1月份，单身的凌某经人介绍，认识一个名叫“陈某”的男子，“陈某”开着高档轿车，自称经营金融公司。 后在交往聊天过程中，“陈某”得知凌女士想在瑞...[详情]
一次又一次血的教训告诉我们，要想根除安全隐患，必须防患于未然。首先，学校的管理者要树立起安全意识和责任意识，预防为主，防治结合，一方...[详情]
湖南衡阳县严肃查处了61名涉毒干部，郴州、邵阳、岳阳等地也大力查处了一批涉毒干部。公职人员中吸食海洛因等传统毒品的人减少，沾染冰毒、...[详情]
