晨练 早晨，空气新鲜。许多老人都喜欢在这个时间进行健身锻炼，这在一般情况下是合适的。但冠心病患者则不宜晨练，因为早晨是冠心病急性发作的高发期。一般认为，冠心病患者在晚上7 时至9时进行健身活动较好。如需要晨练，只能做些轻微活动，如散步、保健按摩等。另外，晨练前一定要吃些东西，不宜空腹锻炼，以免因低血糖晕倒。 转头 清晨，在公园、庭院或街旁空地，经常看到一些老人作转头运动，即头先由一侧向另一例转动，若干圈后再向相反方向转动。如此反复进行，长达数十分钟。此项运动可以锻炼颈部肌肉，缓解或消除颈椎病所致的肩背肌肉僵硬、麻木或不适。 散步 散步时下肢肌肉、关节不断运动，能促...
首先，帕金森病的患者在保障安全的前提下应该要持之以恒适度锻炼。保障安全非常重要，对于早期的帕金森病患者可能问题不大，但对于中晚期患者就非常要小心，锻炼时最好能有人看护，做不到的话要尽可能做好防止跌倒等意外的防护，如慢跑时可以用有四点支撑带滑轮的助行器，跑步机上慢跑时在上方要悬吊保护带，下端绑在身上，防止跌倒。 坚持适度锻炼对帕金森病有好处，这已经不再是原来停留在猜测或者直觉...[详情]
健身对所有年龄段人群的健康所带来的益处大致相同。这些措施包括减少心脏病，糖尿病，高血压和癌症的风险，减少抑郁和焦虑，控制体重，改善骨骼，肌肉和关节，改善身体协调性，以及获得心理福祉感。对老年人尤其重要的是，当您更加年长时，面临上述这些风险将持续增长，因此坚持健身的好处对老年人来说尤其重要，健身可以提高肌肉的力量，协调和骨质密度，这将减小骨折风险，因此提高独立生活的能力。 健...[详情]
老年人健身运动的目的是什么呢？人体机能的提高有一个逐步适应与发展的规律。中老年人新陈代谢功能相对较弱，各器官系统机能的适应能力相对较...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于男人壮阳的四个健身运动的相关知识吧。...[详情]
28日，我国中东部地区以晴或多云为主，气温稳步上升，升温的态势将持续至五一假期。其中，北方多地最高气温将在假期首日突破30℃，初夏炎炎。南方地区阳光再现，下一轮降雨将等到30日开启，公众可根据天气提前做好出行安排，度过一个愉快假期。假期首日北方多地将超30℃ 或创今年来新高没有了冷空气的打扰，华北、黄淮等地气温从前天开始回升，昨天升温的范围迅速扩大，北方大部均在升温之列，昨天14时京津冀大部地区和辽宁西部一带最高气温已超过25℃。以北京为例，前天最高气温为23.5℃，昨天14时气温已达27.5℃，增幅明显、暖意十足。今天，北方依旧维持升温态势，并将在五一假期首日达到近期顶峰...
今天(8日)起，全国大部地区将出现2-6℃的升温，多地将迎来今年最暖和的一天。降水方面，阴雨仍是南方天气的“主角”，从明天开始，南方将迎来新一轮的降水过程，江南中南部、华南北部等地将有中到大雨，局地有暴雨。全国大部迎升温 海南踏上入夏进程昨天，东北地区等地率先迎来了升温，监测数据显示，截至昨天14时，内蒙古中东部、黑龙江大部、吉林西部、辽宁西部等地出现了2-6℃的升温，其中黑龙...[详情]
原本极限运动的马拉松变成如今的全民健身运动，全国各地都在定期不定期的举办，他的意义到底是什么？组办者准备好了吗？谁来评估与监管？ 原标题：上海马拉松一选手心跳骤停获救 本次比赛共564人受伤医护人员对出现心跳骤停的选手进行抢救昨天一早，2016上海国际马拉松赛鸣枪开跑，近4万名马拉松选手和路跑爱好者汇集于外滩，共享盛宴。不过，今年的“上马”仍然有一些意外发生：上午8点55分，一...[详情]
今天(28日)，我国中东部地区以晴或多云为主，气温稳步上升，升温的态势将持续至五一假期...[详情]
1月21日电 据中央气象台消息，21至23日，全国大部天气晴好，仅在四川盆地、贵州、云南等地的部分地区将出现小雨或阵雨，新疆北部、内...[详情]
