杠铃深蹲的好处 1、提高全身力量最有效的动作 人们叫深蹲“力量训练之王”，很简单，深蹲时使用的大肌群最多，如果再考虑支撑作用，几乎所有的骨骼肌都参与发力。科学家对很多动作测量过做功，使用相同的重量，深蹲做的功最多，接近硬拉的两倍，卧推的5倍，而深蹲能够使用的重量超过硬拉，更大大超过卧推。因此深蹲对全身力量的增长，效果大大高于其他动作。 2、增长全身肌肉最有效的动作 深蹲是个双关节复合动作，而且深蹲时人体分泌的生长激素最多，因此大重量深蹲不仅能促进腿部肌肉增长，还能促进全身肌肉的增长。另外，深蹲这样做功多的动作，和其他动作相比，不仅使肌肉围度提高，也使肌肉密度提高，也...
随着社会化生产力的不断提高和余暇时间的延长，人们的体育意识增强，健身房以其独特的功能受到了人们的广泛关注。 那么， 健身房私教课受伤...[详情]
都说闺蜜是无话不说的好朋友晴天我为你遮阳雨天你为我撑伞购物逛街我陪你寻找美食你出主意有秘密一起分享 不过如果有人仗着“闺蜜”的身份却做出不闺蜜的事儿那可就令人气愤了3月28日，是灌阳县文女士出嫁的好日子。锣鼓喧天，家中喜气洋洋，亲朋好友均来为文女士道贺。一番热闹之后，亲朋好友各自回家。新娘也有时间整理亲朋好友送来的贺礼和礼物。文女士无意中翻看自己放在柜子里面的手提包时，发现妈妈给的6690元嫁女大红包不翼而飞！！！ 她感到很意外，婚宴是在自己家中办的，前来道贺的都是关系很好的亲戚朋友并无外人，会有谁黑心窃取自己的彩礼钱呢？为此，文女士一一电话给参加婚宴的亲友，问是否有人见到了...
好心让闺蜜在家中休息，闺蜜却偷走主人的首饰。近日，该案经大足区法院开庭审理后，贪心的闺蜜因涉盗窃罪被判处有期徒刑七个月，缓刑一年，并处罚金。邓某与晓丽是同事关系，俩人私交甚好。2016年11月3日上午，两人办完事情后，晓丽要回父母家吃午饭，就把自己家的房门钥匙交给邓某，让其先到家中休息。邓某拿着钥匙来到晓丽家，休息片刻后，由于最近经济紧张，便起了贪念，将晓丽抽屉中的一条黄金项链...[详情]
女性朋友总有几个玩的好的闺蜜，她们亲密无间无话不谈，这固然是一件幸事，但是和闺蜜相处也需谨慎，以防引狼入室引发居家安全事件发生。 女子趁闺蜜来自家串门去闺蜜家行窃被拘留趁闺蜜来自家串门女子去闺蜜家行窃 涉嫌盗窃罪被警方刑事拘留 史某前往闺蜜周某家串门，回家后却发现家中财物被盗。警方查看监控后发现，盗窃嫌疑人就是史某的闺蜜周某。原来，在听闻史某说家里门锁损坏、出门时未锁门后，周某...[详情]
王某和焦女士二人本是闺中密友，让焦女士没想到的是，王某竟以给自己介绍男友为由，通过微信假扮男友与她交往，并骗其29万余元。今天上午，...[详情]
2016年4月8日晚8点，女子阿虹接到闺蜜小芳的电话，邀她来租住地吃饭，洗澡后换上睡衣跟闺蜜对饮，醉得不醒人事时，差点受到闺蜜男友的...[详情]
