怀孕期间应该避免的运动 怀孕期间避免做哪些动作： 1.仰卧起坐； 2.避免做直腿触脚尖和下蹲的动作； 3.避免跳跃和震荡性的运动。震荡或跳跃性的运动都容易使准妈妈重心不稳，若是滑倒或碰撞到物体，都容易使胎儿产生撞击造成宫缩或破水，甚至发生早产。 4.禁止做俯卧运动 四个月后腹部隆起明显，为避免压迫到胎儿，应禁止做俯卧运动。 5.一般来说，滑倒风险比较大、容易对腹部造成伤害的运动都是不推荐孕妇做的。比如滑雪、滑水等，都有可能导致孕妇滑倒，骑马也是不推荐孕妇做的运动，因为马跑起来会很颠簸，准妈妈也容易摔倒。 总之准妈妈在运动的时候，一定要记住不要过度勉强自己，运...
一、哑铃曲臂卷腹 动作要领： 1、仰卧于垫上，屈双臂于身体两侧，腹部收紧，向上卷腹 2、双手握紧哑铃，肩胛离开地面，保持自然呼吸 3、屈双腿双脚踩稳地面，腰部不离开地面，下颚收至锁骨位 二、、仰卧哑铃腿屈伸 动作要领： 1、仰卧于垫上，双脚夹住哑铃屈腿向上，双手抱双腿 2、保持腹部收紧，腰部不离开地面，保持自然呼吸 3、肩胛离开地面，向上呼气，向下吸气 三...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老年人健身宜慢不宜快的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍...[详情]
越来越多的老人加入了运动健身的行列，但是也要注意一些动作姿势，那么老人适合慢动作吗？我们一起跟随佰佰安全网看一下吧。...[详情]
踏入殡仪馆之前，何家贵还抱有一丝侥幸，希望警方弄错了，可面对儿子冰冷的遗体，他不得不接受残酷的事实——儿子何林坤因拒绝加入传销组织，遭到暴打后身亡。8月8日晚，何家贵告诉记者：“孩子是好样的，他做得对，但代价太沉重。”何家贵至今想起儿子遇害的事仍觉得不太真实，“孩子是被同学叫去山西搞工程去了，那是他最好的朋友，可才去了20多天，怎么会被传销的给打死呢？”何家贵的这个噩梦始于7月15日早晨他接到的一个电话，电话中一名马姓警官称何林坤被打成重伤，正在医院抢救。何家贵随后和妻子动身前往山西运城，他们换乘了两次汽车，随后转乘飞机抵达太原，包车抵达运城时已是第二天凌晨3点。但夫妻俩最终...
今年暑期档简直能改名“《哪吒之魔童降世》（下简称《哪吒》）档”了。该片自7月26日公映以来，截至昨日已连续24天获得单日票房冠军。在上映的第22天，《哪吒》票房突破40亿元，成为内地影市第4部票房超过40亿元的电影，前三部分别是《战狼2》《流浪地球》和《复仇者联盟4：终局之战》（下简称《复联4》）。在刚刚过去的周日，也是《哪吒》上映的第四周周日，该片依然能单日票房过亿，这样的走...[详情]
12月9日，河南焦作火车站站前广场，一私家车司机开车顶撞大爷，将其推翻在护栏上并击其头部数下。目击者表示，大爷下出租车的时候拿行李有些慢，后边白色越野司机嫌大爷下车太慢，打骂老人后离开。佰佰安全网提醒老年朋友一定要多些自我保护意识，出行时要注意个人人身安全，防止发生意外。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。...[详情]
开通了100M的宽带，看个小视频都卡；下载资源，速度从来没超过1MB/s；手机、平板、电脑同时上网，网速就变得很慢……这些你是不是都...[详情]
每天下午4点左右，都有快递公司上门取快递。通过快递人员民警了解到，这家公司主要做手机生意。民警拨打公司所留电话，谎称应聘销售员，没想...[详情]
