要不要戴护膝还要看个人情况，任何事物都是有利有弊的，对于运动量不是很大，一般的跑步者而言，如果膝关节没有什么特别不适的话，不戴是最好的。如果运动量比较大，对膝盖可能会有伤害，或者本身关节炎，不妨买一幅戴戴。 可以根据运动后，膝关节的舒适性来决定。如果运动后没什么不舒适，最好是不要佩戴。如果跑步后膝盖疼痛，首先要了解一下跑步的姿势是不是正确。前脚掌着地具有缓冲作用，可以保护膝盖不受底面的反作用力冲击。 根据年龄特征和关节本身的状况来决定，如果本来就有关节炎，或者老年人关节磨损厉害。佩戴它可以起到保护作用。一般来说，能不佩戴最好，如果佩戴后比不佩戴舒适，可选择佩戴。 还要...
一、攀岩的手法 其中攀爬中用手的根本目的，是使身体向上运动和尽量贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多，常见的有几十种。攀爬者对这些质点的形状要熟悉，知道对不同支点手应抓何处，如何使力，根据支点上突出(或凹陷)的位置和方向，有抠、捏、拉、拽一些、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支点可以有多种抓握方法。 攀登中手指的力量十分重要，平常可用指握撑、引体向上、指挂引体向上、提捏重物等方...[详情]
研究结果发现，家庭和朋友的支持对帮助老年人克服锻炼中的困难和摆脱老年惰性十分有帮助。研究人员介绍说，当人步入55岁以后，大多愿意坐在家里，最多出去散散步，而对进行有一定运动量的锻炼，如打篮球、做健身操或打羽毛球，缺乏应有的信心和热情。研究表明，大多数老年人的体力能够支持适量的身体锻炼，但是进行和坚持这种锻炼的信心却在很大程度上受家庭和朋友支持的影响。 研究人员表示，许多老年...[详情]
带上至少一人一个手电筒，最好还要有可手动发电的那种,尽可能多带一些塑料袋，把干的衣服装进去，保存火种;要不然，下起雨来，什么都完了，...[详情]
网友评论：少拿习俗说事儿，我前女友要8.8万，还一分陪嫁不给，而且钱是拿去给他弟的。当时果断分了！ 后来我了解了一下，他们那个镇基本都是3，5万，还会陪嫁整套家电包2.8万的改口红包。 现老婆，跟她一个镇的，比她小2岁跟我第一次还落红了，家里一个姐姐一个弟弟，父母都是以前工厂的，按说家里还要困难些。他爸直接说我们不要你的彩礼钱给女儿两万块陪嫁过来你们小两口自己好好把家安下来，日子过好就行！ 现在我对她爸妈弟弟真的就像自己亲生的一样，说实话现在我给她弟交学费拿生活费，给他爸妈买东西，加起来肯定不止8万8，但是我心里舒服，就像又找到一个家一样。佰佰安全网提醒您，要不...
之前，“中国彩礼分布图”被炒的很火，一瞬间，彩礼这个话题被人们热议。每个地方都有每个地方的风俗。我们这边的风俗就是男方家要给女方家出彩礼，结婚时候女方家要给女儿陪嫁。一般男方家家都是给个10万左右的彩礼，有钱的女方家会把彩礼钱给女儿再买个车陪嫁，没钱的女方家则会从彩礼钱中拿出来一般当做是女儿的陪嫁。 一开始，我结婚的时候，婆家是打算给8万彩礼的，但是我父母嫌少，就不同意。非得让...[详情]
1月11号凌晨，在安阳汤阴县付道镇东师庄村，一桩杀人案打破了村子的宁静，正值洞房花烛夜，新郎竟然杀死了自己的新婚妻子。有村民向记者介绍，1月11号凌晨1点多，这对新人发生争执，新郎竟亲手用锤子锤杀了新娘，随后自己向公安自首。有村民告诉记者，之前两人关系并不是很好，是媒人硬撮合到一起的，并且女方索要的彩礼钱也高出许多。事发之后，这件事对于两个家庭而言都带来了不小的冲击。目...[详情]
“要高度重视防治无症状感染者。”李克强总理3月26日主持召开中央应对新冠肺炎疫情工作领导小组会议时强调。...[详情]
我原本就只是想让叔叔出面当个代表就可以了，毕竟侄女和闺女不一样，可没想到叔叔还真没把自己当外人，竟然向我老公讨要起了彩礼。...[详情]
