杠铃深蹲的好处 1、提高全身力量最有效的动作 人们叫深蹲“力量训练之王”，很简单，深蹲时使用的大肌群最多，如果再考虑支撑作用，几乎所有的骨骼肌都参与发力。科学家对很多动作测量过做功，使用相同的重量，深蹲做的功最多，接近硬拉的两倍，卧推的5倍，而深蹲能够使用的重量超过硬拉，更大大超过卧推。因此深蹲对全身力量的增长，效果大大高于其他动作。 2、增长全身肌肉最有效的动作 深蹲是个双关节复合动作，而且深蹲时人体分泌的生长激素最多，因此大重量深蹲不仅能促进腿部肌肉增长，还能促进全身肌肉的增长。另外，深蹲这样做功多的动作，和其他动作相比，不仅使肌肉围度提高，也使肌肉密度提高，也...
我们都知道饭店厨房很容易被水滴和油渍污染，所以饭店厨房的地砖的选择是要求很高的，那么饭店厨房地砖用什么材料呢？今天佰佰安全网就带大家...[详情]
房屋质量问题给居民生活带来潜在家居安全隐患，由此引发的纠纷问题一直居高不下。本安全网提醒广大市民，遇到该类问题还需通过正当合法途径进行维权。近日，山东聊城张先生向记者爆料，称自己于2013年购买了一套聊城裕昌水岸新城商品房。2015年5月交房后，张先生发现房屋地板砖、窗户等均出现质量问题，没过半月，他便向物业反映此事。目前，张先生多次维权，但问题一直没能解决。 据张先生介绍，房屋交房后，他发现厨房、卫生间、客厅的地板砖有掉瓷的情况。同时，家中的塑钢窗户也出现弯曲的情况，导致无法正常关闭。前期，它曾与开发商、物业等沟通，但始终没能解决问题。张先生告诉记者，现在他手中有住宅质量保...
孤寡老人外出时摔倒在路边，接到报警电话的当地警方前往救援，为减轻伤者痛苦，年轻警察深蹲40多分钟扶着他，一直等到敬老院工作人员到来。3月3日，记者从南充市仪陇县公安局获悉，“垫子”警察名叫张恒瑜，来自该局双胜派出所。3月2日早上7时40分，南充市仪陇县新（政）马（鞍）公路双胜段，一名瘦弱的老年男子倒在路边，口中不停呻吟。随后好心路人拨打了仪陇县公安局双胜派出所电话求助。接到报...[详情]
13岁的小馨（化名）家住长沙县，在一所中学读初二。几天前，小馨一连做了200多个深蹲，结果住进了医院。7月9日，记者从湖南省儿童医院获悉，因为剧烈运动，小馨被确诊为“横纹肌溶解征”。“回家说是大腿酸痛，开始我们也没重视。”小馨妈妈回忆，6月28日，女儿回家后说大腿酸痛，问她原因说是做了200多个深蹲，家人以为只是一般的运动性肌肉疼痛，未予以重视。几天后，小馨的疼痛越发严重，尤...[详情]
小江参加了公司组织的户外拓展活动，他在训练中一口气做了300个深蹲，让同事们惊叹不已。可是第二天他就发现大腿酸胀、尿液颜色变深，到医...[详情]
他们两个人在寝室里比拼深蹲，两个人短时间内做了300多次深蹲运动，结果患上了“横纹肌溶解症”，尿出“酱油尿”...[详情]
