减脂健身前适合吃什么

一、滑冰运动前要选择温热性的食物： 假如想要使体内脂肪的代谢速度加快，那么可以在做运动之前的一个小时选择食用温热性的食品，就能有效提高身体的基础代谢率，如红萝卜、洋葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜头、胡椒等，但如果肠胃道不适的人，最好不要食用太多刺激性的温热食材，如辣椒、胡椒等。 二、滑冰运动前要适量补充碳水化合物 尽管在减肥的过程当中，热量的控制是非常重要的，不过减肥者也千...[详情]

可以多吃大米、小米、面粉、燕麦、荞麦、黑米、绿豆、、黑豆、黄豆、及其他豆制品等。 1.2、老人适合吃的肉蛋奶类 可以多吃猪瘦肉、鸡肉、鸭肉、羊肉、黄鱼、鲫鱼、草鱼、虾、虾皮、海参,牛奶及鸡蛋等。 1.3、老人适合吃的蔬菜 可以多吃冬瓜、藕、、茄子、芹菜、荸荠、笋、白菜、海带、等。 1.4、老人适合吃的水果 可以多吃梨、西瓜、香蕉、草莓、桃子、葡萄、龙眼、大枣等。 ...[详情]

近日，市民陈女士致电本报市民热线5589999，称自己在一家名为“纤姿俪美容”的美容院做减脂项目时，手臂被烧出永久性伤疤，而到目前为止店家一直拒绝赔偿。“他们用的是三无产品，还一直不愿意出面，真的太过分了！”陈女士气愤地说。店家承认陈女士的伤是店方造成的，但称陈女士“狮子大开口”。事情到底是怎么发生的？近日记者展开调查。 [讲述] 方法和烤肉一样，营销员说“躺着都能变瘦”陈女士...[详情]

高盐高脂饮食者更容易减重?这是真的吗?相信不少人看了会为之振奋。据外媒报道，美国爱荷华州大学近期研究发现，高盐、高脂饮食者更易减重，该消息可谓快餐爱好者的福音。但同时，他们也警告称，过多的盐分摄入仍会增加心血管疾病的患病风险。该实验假设，盐分及脂肪共同作用可以增进食欲、增加体重。研究发现，16周时间内，食用高脂、低盐食物的老鼠增重最多，达15克，而食用高脂、高盐食物的老鼠仅增重...[详情]