计算运动量的方法有好几种，既可以用走和跑的次数来计算，也可用走和跑的时间来计算，还可以用走和跑的距离来计算。如以次数来计算，每走或跑一分钟算一次，每隔一周递增一次;第一周每天走5次跑5次，第三周每天走6次跑6次，第五周每天走7次跑7次……一直增加到走10次、跑10次，然后固定在这个水平上，长期坚持。如以走和跑的时间来计算，第一周走一分钟跑一分钟，第三周走一分钟跑两分钟，第五周走一分钟跑3分钟……一直增加到走一分钟跑5分钟，这样交替几次，长期坚持下来。如以走和跑的距离来计算，第一周走200米跑200米，第三周走200米跑300米，第五周走200米跑400米，交替几次，长期坚持...
(原标题：安徽一对六旬兄弟为防洪水交替潜水10多个小时堵涵洞) 陈昌寿兄弟俩相继下到巢湖潜水寻找涵洞。安徽合肥庐江县的盛桥镇巢湖北大埂，险情环绕，一片汪洋，由于新修的湖堤下隐藏着一个涵洞，滚滚洪水冲向了对岸的李家圩，情况万分危急。60多岁的退休村干部陈昌寿兄弟为找到涵洞，交替潜水10个小时。7月5日，在庐江县盛桥镇苍头村的巢湖北大埂，被洪水淹没的乡村满目疮痍，抢险人员告诉记者，一段新修的湖堤下面隐藏一个涵洞，毗邻的巢湖水不停地冲向李家圩，看着从涵洞里流出的滚滚洪水，抢险人员们都捏了一把汗，如果涵洞不停地流水，溃堤的可能性必将越来越大，最后水位较高的巢湖水必将破圩而入一泻千里。...
（医务人员为晓雯（化名）施行腹腔镜微创手术。36岁的晓雯（化名）有夜跑的习惯。4月9日晚，她像往常一样和朋友到橘子洲头跑步。跑完一圈准备回家时，突然肚子痛起来，不一会就痛得面色苍白，浑身冷汗，朋友赶紧把她送到湖南省人民医院急诊科就诊。经急诊腹部和妇科B超后发现，晓雯的盆腔内有一个包块，腹腔有大量积液。医生询问病史得知，晓雯正处于来月经之前，刚刚进行了剧烈运动，考虑为黄体破裂出...[详情]
上个月，家住杭州余杭区的郭大伯突然感觉到胸闷腹痛，还伴有胃出血症状。疼痛难忍下，大伯被送到当地医院做了检查，检查结果却让所有医生吃了一惊！大伯的内脏器官出现了严重移位，大肠竟然跑到了左侧颈部附近，随时会有生命危险！ 在浙医二院，60岁的大伯上周刚刚从重症监护室转到普通病房。三个星期的术后恢复，大伯的气色看上去很不错，已经可以自己下床走动了。谁也想不到，这是位刚刚与死神擦肩而过的...[详情]
11月19日，河南经贸职业学院党委宣传部的工作人员表示，要求学生跑操属实，但雾霾天要求跑操不属实。...[详情]
高云翔性侵案再开庭，妻子董璇在多名安保人员保护下先行进入庭内，而高云翔本人则通过视讯方式出庭。...[详情]
