孕妇健身操是专门为孕妇设计的一种健身操，帮助孕妇在怀孕的特殊时期，锻炼身体，孕妇健身操能够增强呼吸和神经系统功能，它可以控制体重增加和产后腹部体积增大。同时还可以减少精神紧张，静脉曲张和便秘等症状。目前它是最简单，最经济，效果最好的健身运动。 孕妇是禁止剧烈运动的，只能进行一些缓和的运动项目，每次运动时间在20~30分钟即可，每周可运动3次，每个动作可反复做6~15次。其动作是仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。或者仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。 ...
孕妇健身操好处多多，既可以锻炼身体，又可以塑身，健身操是很多人都喜欢的一种健身方式，孕妇这个特殊的群体也有着属于她们自己的一套孕妇健身操，健身操的好处有很多，这里就不多说了，那孕妇健身操的好处有哪些呢？妈网百科带大家一起来了解一下。 孕妇在孕期适当地做做健身操，能够增强呼吸功能以及心血管和神经系统功能;能够控制体重过速增加和产后腹部体积增大；能够缓解精神紧张、静脉曲张和便秘...[详情]
老年人时间多，闲的时候就会跳健身操锻炼身体，那么，老人健身操有什么类型呢？下面我们来看一下吧。...[详情]
近日，昌平区法院对十三陵思陵被盗案做出一审判决，7名被告人人分别获刑4年到12年不等的有期徒刑。但盗窃团伙的一名主要成员在审理期间因病去世，因此法院裁定对其终止审理。记者注意到，该盗窃团伙可谓胆大包天，昌平区法院认定的盗窃、倒卖文物案件多达12起，案发时间从2010年左右持续到2016年11月，作案地点均位于北京境内。除了在世界文化遗产十三陵思陵盗取一对石烛台外，被告人还曾于2015年左右的一天，在怀柔红螺寺景区内盗窃石槽子一个，据判决书发布的辨认笔录，有被告人称盗窃的地点为红螺寺第一会议室院内；于2015年左右一天夜间，在香山植物园内盗窃石香炉一个；于2016年10月25日...
6月7日晚19时46分许，高速交警衢州支队四大队民警，在G60N杭新景高速银岭关卡点执勤时，发现两节火车厢从远处“驶”来。上前一看，原来是超超限运输车辆，民警立即示意司机将车靠边停至安全地带，不久之后又来了一辆。 民警发现，这两辆车车头加车身近40米，三节火车箱体尾部都悬空在运载的半挂车身外，超出部分有近5米长。 据其中一辆运载车的驾驶员王某说，这三节都是报废的火车车厢，每节2...[详情]
每一场情感官司背后，都有足够复杂的人性供人咀嚼，比如象山法院最近审理的这起子告父。...[详情]
北京共有产权住房一经推出，就吸引了社会各界的广泛关注。为此，北京市住建委近日就选址、申请、价格、再上市等大众关注话题推出系列解读：购...[详情]
