一般的长钉鞋比较好，但是要注意平时的练习，否则会不适应的，容易摔倒。胶跑道用短钉可以了，如果没有钉鞋，就穿跑鞋也是可以的，轻巧方便。 短跑是用最快的速度跑完规定的距离。短跑技术是一个不可分割的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。 速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上...
如果比赛中不穿足球袜，球员的小腿肌肉无法绷紧，就非常容易出现拉伤的情况。足球比赛中拼抢频率非常高，如果没有足球袜的保护，小腿与地面发生剧烈摩擦后，很容易被划开口子。轻则流血受伤，重在引起细菌感染。现在甚至还有一种用于加带脚面护具的球袜，专门防止对方球员踩踏。足球袜在足底部的位置一般也都会进行一定的加厚处理。这样在急转急停、变速变向，脚底部位与鞋底摩擦时，不易产生水泡。 足球...[详情]
运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水...[详情]
经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等...[详情]
39岁江西女患者，2年内子宫肌瘤大了5倍，肿瘤有篮球那么大，足足有20斤，是患者体重的1/5。这是浙医二院妇科副主任周建维主任医师前不久接诊的一位患者：“她来的时候，就像快要生了的孕妇，整个腹部被顶了起来。”周建维医生说，因为没及时就诊，肌瘤已遍布整个子宫，最终进行了子宫切除手术。39岁的女患者姓毛，江西上饶人，1米56的个子。她挂了周建维医生的门诊，一进诊室，所有人都吓了一跳。她人个头小小的，肚子却隆起非常明显，而她又不是孕妇。两年前，毛女士在当地医院体检时查出有8厘米的子宫肌瘤，因为没有什么不适症状，加上家庭收入有限，当时并没有听从医生建议进行治疗。今年年初以后，情况急转...
图为：民警带着小男孩回家。临安警方供图 图为：民警在路边询问小男孩。临安警方供图 “世界那么大，我也要去看看……”日前，浙江杭州临安一名小男孩，光着脚丫，淡定地穿梭在车来车往的十字路口，“优哉游哉”……原来，小男孩趁无家人看管之际，独自上街。交警一番找寻后，终于将小男孩送回了家。当天上午，临安交警青山中队中队长陈华伟在巡逻时发现，一名个头不高、光着脚丫的小男孩淡定地穿梭在临...[详情]
武术是中国的国魂，近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起，国内已经掀起了一股功夫热。不过，练习武术的根本目的还是强身健体。假如觉得自己会点功夫就恃强凌弱，那就违背了体育的初衷。 作为一项直接对抗的运动，搏击运动员随时可能面临风险。2011年的时候，当时名震一时的上官鹏飞在与武警运动员崔飞比赛中，由于对方违规击打后脑勺而昏迷40多天最终去世。中国搏击的希望之星，在擂台上被活活打...[详情]
不鼓励、停止上牌、退市 …… 与轰轰烈烈发展的共享单车相比，共享电单车在包括南京在内的各个城市却屡遭“封杀”。不过，记者发现，8 月...[详情]
广州白云区发生一起犬只咬伤女童的人身安全事件。事发后，有媒体接事主“报料”后进行报道时引用当事一方说辞对警方工作表达不满。民警在处置...[详情]
